Du sitzt zu viel! Du musst Sport machen!  Du musst die Treppe nehmen, nicht den Aufzug!   Sätze, die jeder und jede, die einen Schreibtisch-Job haben, schonmal gehört oder sich selber gesagt haben. Denn Bewegungsarmut ist eines der großen Probleme in der Businesswelt mit langfristig schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen.  Das Problem ist nur, häufig kennen alle die richtigen Tipps, schaffen es aber nicht mehr Sport in ihren (beruflichen) Alltag zu integrieren. Kein Problem sagt unser Gast Leon Staege, viel wichtiger als Sport ist Bewegung, denn ohne diese können wir nicht leben (oder uns auf's Klo setzen bzw. wieder aufstehen). In dieser Folge reden wir u.a. darüber: Warum nicht Sport, sondern Bewegung so wichtig ist Weshalb er nichts von den klassischen Bewegungstipps hält Wie man als Büroarbeiter mehr Bewegung in den Alltag integrieren kann Welche Fragen man sich stellen sollte, wenn man sich mehr bewegen will   Leon ist Gründer von Moving Monkey® und Physiotherapeut. Bei ihm dreht sich alles darum, wie ambitionierte Sportler stark, beweglich und schmerzfrei werden und bleiben.   Mehr über Leon findet ihr hier: Website: https://movingmonkey.de/ Youtube: https://www.youtube.com/@moving.monkey Instagram: https://www.instagram.com/moving.monkey/?hl=de   ----- Wenn dir die Folge gefallen hat, dann unterstütze den Podcast und lasse eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts da. Danke!