Was sind die 7 Resilienz-Säulen und wie stärkst du deine mentale Widerstandskraft? In diesem Video erfährst du, wie Resilienz – die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen – dich vor Stress, Burnout und anderen Herausforderungen schützen kann. Psychologische Forschung zeigt, dass Resilienz nicht angeboren ist, sondern erlernbar und entwickelbar.  Ich erkläre dir die sieben zentralen Faktoren, die deine psychische Stärke fördern: Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Verantwortung übernehmen, Selbstwirksamkeit, Netzwerkorientierung und Zukunftsplanung.  Mit praktischen Tipps und inspirierenden Beispielen lernst du, wie du diese Strategien in deinem Alltag umsetzen kannst, um dein Leben bewusster und positiver zu gestalten. Willst du wissen, wie du deine Resilienz gezielt trainieren kannst? Schau dir das Video an und entdecke, wie diese Ansätze dir helfen können, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben und neue Chancen zu sehen. Jetzt ansehen und deine mentale Stärke aufbauen! Blogbeitrag 7 Säulen der Resilienz inkl. praktische Übungen https://markuspohlestressmanagement.de/blog/7-saeulen-der-resilienz/ Mehr zu mir https://markuspohlestressmanagement.de