Κρατώ όλα τα ανομολόγητα είτε σε ηλεκτρονική μορφή είτε σε χαρτάκια και με κάθε ευκαιρία τα απαντώ, ή μάλλον ανταμώνω με σκέψεις μου. Εδώ έτυχε να βρισκόμαστε στο τέλος μιας περιοδείας, και αράξαμε στο λιμάνι Χανίων με τις συνεργάτιδες Φωτεινή και Μαρίνα. Ευγμώμων για το μοίρασμα. Αυτά τα χαρτάκια είναι ο λόγος που έχω θυσιάσει την ιδιωτικότητά μου τα τελευταία χρόνια. Καλή σύμπλευση στα κοινά μας νοήματα. «Όταν μιλάς θεραπεύεσαι, όταν ακούς θεραπεύεις» Μ
Stand Up Therapy | Γιάννης Μαλαθουνιάδης x Μάνος Χατζημαλωνάς |
Από τα πρώτα κιόλας λεπτά στην συζήτηση που ακολουθεί με τον Γιάννη Μαλαθουνιάδη και τον Μάνο Χατζημαλωνά μπορεί κάποιος να καταλάβει ότι δεν ωραιοποιούν τίποτα. Μιλούν έξω από τα δόντια για όσα σκέφτεσαι αλλά δεν λες: Χρήμα, εξουσία, χειραγώγηση, σχέσεις, αποτυχία, επιτυχία – και γιατί οι “καθυστερημένοι” είναι οι καλύτεροι πελάτες.
⚠ Προειδοποίηση: Αν ψάχνεις κάτι politically correct, αυτό ΔΕΝ είναι το βίντεο για σένα. Αν αντέχεις αλήθειες χωρίς φίλτρα, καλωσόρισες.🔥
Θέματα που αναλύουμε:
✅ Γιατί οι άντρες έχουν χάσει τον ρόλο τους (και πώς να τον πάρουν πίσω)
✅ Το μυστικό για να βγάλεις λεφτά: Κατανόησε τους ανθρώπους
✅ Ο μεγαλύτερος εχθρός της δημιουργικότητας: Τα φίλτρα & το cancel culture
✅ Γιατί δεν με ενδιαφέρει να σώσω κανέναν – μόνο τον εαυτό μου
✅ Οι σχέσεις σήμερα: Επιβίωση ή business deal;
✅ Το πιο σκληρό μάθημα που μου έμαθε η ζωή
📢 Αν θες τεκμηριομένες αλήθειες που δεν ακούς αλλού, κάνε SUBSCRIBE τώρα στο Stand Up Therapy Podcast! 🔥
👇 Γράψε στα σχόλια ποια ατάκα σε σόκαρε περισσότερο και κάνε ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ να το δουν κι άλλοι! 🚀
Θα μας βρεις και εδώ:
https://manoshatzimalonas.com/https://www.instagram.com/manoslonas/ https://www.tiktok.com/@manos_hatzimalonas/Spotifyhttps://open.spotify.com/show/0hcNP4PC8JWeuP0XFniqIZ?si=b783e58972a64397Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/us/podcast/stand-up-therapy/id1701795450
Όταν σκέφτεσαι, στην πραγματικότητα ακούς. Αλλά έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιον ή τι ακούς; Είναι η δική σου φωνή ή μήπως κάτι βαθύτερο, κάτι κρυμμένο που ψιθυρίζει μαζί αλήθειες και ψέματα; Σκέψου το: αυτός ο αδιάκοπος μονόλογος στο κεφάλι σου, που αφηγείται τη ζωή σου, αμφισβητεί τις αποφάσεις σου, αναμασάει παλιές μνήμες ή προβλέπει μελλοντικά σενάρια που δεν έρχονται ποτέ… Τι είναι; Και γιατί έχει τόσο μεγάλη δύναμη πάνω σου;
Σε αυτό το πρώτο θεματικό επεισόδιο του Stand Up Therapy καταπιανόμαστε με κάποια βασικά στοιχεία της ψυχικής διαταραχής που λέμε Κατάθλιψη.
Επιστημονικά δεδομένα, την διαφορά της με την θλίψη, στρατηγικές αντιμετώπισης για συναισθηματική ανθεκτικότητα, και πως ανακόπτουμε τον κύκλο της.
Στην ολοκλήρωση αυτού του επεισοδίου, θέλω να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αναπνεύσετε, να νιώσετε, να αναγνωρίσετε πού βρίσκεστε και να ξέρετε ότι εκεί που βρίσκεστε είναι εντάξει. Το ταξίδι σας είναι μοναδικό και ο ρυθμός είναι δικός σας. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, να αγκαλιάζετε τις εμπειρίες σας και να θυμάστε: Η ανθρώπινη Ευαλωτότητα δεν είναι στο να κερδίζεις ή να χάνεις. είναι στο να έχεις το θάρρος να είσαι παρόν και παρούσα και ας μην έχεις κανέναν έλεγχο στο αποτέλεσμα.
Σε ευχαριστώ που με άκουσες, και για το ενδιαφέρον σου για την ψυχική σου αγωγή, την επιστημονικά καταρτισμένη και συναρπαστική επιμέλεια Εαυτού σου.
Καλή δύναμη για εξάσκηση!
--------
Ευγενικός χορηγός του επεισοδίου είναι η HiWell:
*O κωδικός standup15 είναι σε ισχύ από τις 8/1/2024 - 31/1/2024.
Αποφασίσαμε να φύγουμε για λίγο από μια εορτή Προδρόμων για χάρη των μεταξύ μας δρόμων. Των ανοικτών μα και κοινών, των τετμημένων, των παράλληλων. Σταθμευμένοι σε αυτοκίνητο, μα εν κινήσει, λες θα κάναμε απόσταση. Κι όμως κάναμε, διανύοντας το σπουδαιότερο διάστημα - το μεταξύ μας - απαντώντας στα ερωτήματά σας.
Ένα ιδιότυπο LIVE Ψυχαγωγής με τον φίλο και νομικό, Γιώργο Μπαλατσούκα, που επέτρεψε μια διττή προσέγγιση στο καθιερωμένο LIVE Ψυχικής Αγωγής.
(παρακολουθήστε το οπτικοακουστικά στο @manoslonas)
Το 1ο LIVE Ψυχαγωγής του 2024!
Πρωτοχρονιάτικες σκέψεις για το "όχι πια" και το "όχι ακόμα".
Καλή Χρονιά, Καλή ακρόαση!
(Παρακολουθήστε οπτικοακουστικά στο Instagram @manoslonas)
Ανήμερα Χριστουγέννων, μια ζεστή αγκαλιά οθονών διπλής όψεως, ευχές, προβληματισμοί και παραμύθια. Το τελευταίο μέρος από την «Χριστουγεννιάτικη Ιστορία» του Καρόλου Ντίκενς, και το «Ένα Δένδρο Μια Φορά» του Ευγένιου Τριβιζά.
Καλή ακρόαση!
(παρακολουθήστε οπτικοακουστικά στο instagram @manoslonas)
Εβδομαδιαίοι ελεύθεροι συνειρμοί γύρω από στιγμιότυπα μέσα από τον ψυχοθεραπευτικό χώρο. Αναφορές σε θεραπευόμενους έχουν παραλλαχθεί από αντίστοιχες περιπτώσεις με σεβασμό σε προσωπικά δεδομένα ώστε να μην είναι αναγνωρίσιμα με κανέναν τρόπο.
Καλή ακρόαση!
Κάθε εβδομάδα θα διαβάζω το newsletter «Νέα Ασκητική» που εκδίδεται κάθε Δευτέρα και στο οποίο μπορείτε να εγγραφείτε δωρεάν συμπληρώνοντας τα στοιχεία σας εδώ: https://beacons.ai/manoslonas
Καλή ακρόαση/ανάγνωση, κυρίως Άσκηση!
Το εβδομαδιαίο ένθετο «Ψυχοπερπατήματα», αυτή τη φορά με βοήθεια από διερχόμενους στην περιοχή του Ψυρρή στην Αθήνα.
Σύνθεση ηχητικών από Instagram stories, που προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μας στην περιοχή της Πλάκας ή όπου αλλού με βγάζει ο δρόμος.
Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε και οπτικοακουστικά στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas
Καλή ακρόαση!
Το εβδομαδιαίο ένθετο «Ψυχοπερπατήματα».
Σύνθεση ηχητικών από Instagram stories, που προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μας στην περιοχή της Πλάκας ή όπου αλλού με βγάζει ο δρόμος.
Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε και οπτικοακουστικά στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas
Καλή ακρόαση!
Ένα ακόμα ένθετο από «Ψυχοπερπατήματα».
Σύνθεση ηχητικών από Instagram stories, που προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μας στην περιοχή της Πλάκας ή όπου αλλού με βγάζει ο δρόμος.
Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε και οπτικοακουστικά στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas
Καλή ακρόαση!
Εσείς ρωτήσατε, κι εγώ απάντησα στο LIVE Ψυχικής Αγωγής ή Ψυχαγωγής, με θέμα «Η Δύναμη του Όχι»
(παρακολουθήστε το οπτικοακουστικά στο instagram @manoslonas)
Ένα ακόμα ένθετο από «Ψυχοπερπατήματα».
Σύνθεση ηχητικών από Instagram stories, που θα προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μου/μας στην Πλάκα όπου διαμένω ή όπου αλλού με βγάζει ο δρόμος.
Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε και οπτικοακουστικά στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas
Καλή ακρόαση!
Μία ακόμα βόλτα στην Πλάκα, συντροφιά με τα ερωτήματά σας! Καλή ακρόαση.
Ως δείγμα για την παρέα μας εδώ, ένα ηχογράφημα από της ζωντανή κουβέντα μου με τους συνδρομητές της κοινότητας Ψυχαγωγή Plus+ για την απουσία, και αντίστοιχα, καλλιέργεια της ανθρωπιάς και του φιλο-κοινωνικού ενεργήματος στη χώρα, στις μέρες μας.
Αν θες να γίνεις μέλος Plus+, ξεκίνα την συνδρομή σου στον σύνδεσμο που θα βρεις στον παρακάτω σύνδεσμο: https://beacons.ai/manoslonas
Ξεκίνημα φθινοπωρινής περιόδου με το πρώτο LIVE Ψυχικής Αγωγής ή Ψυχαγωγής, εν είδει Rendez-vous τον Σεπτέμβρη που κατά λέξη σημαίνει «πηγαίνετε, μεταβείτε». Καλή ακρόαση!
(παρακολουθήστε το οπτικοακουστικά στο instagram @manoslonas)
Επειδή το ζητήσατε, εγκαινιάζουμε παρέα το ένθετο «Ψυχοπερπατήματα» που αποτελεί την σύνθεση ηχητικών από το Instagram, που θα προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μου/μας στην Πλάκα όπου διαμένω ή όπου με βγάζει ο δρόμος. Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε με εικόνα στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas.
Καλά μας Ψυχοπερπατήματα, λοιπόν!
Κάθε εβδομάδα θα προσπαθώ να αποτυπώνω δεύτερες σκέψεις (όπως αυτές που έλεγε ο Αριστοτέλης καλό θα ήταν να έχουμε πρώτες). Ηχογραφήθηκε την τελευταία ημέρα επίσκεψής μου στους Λειψούς, και το τελευταίο κομμάτι στην Ρόδο. Και τα δύο χωρία, στην μαγευτική νησιώτικη ύπαιθρο (ακούστε το τελευταίο μέρος σε περιβάλλον podcast της επιλογής σας).
Κι ενώ το Πάσχα (δίοδος) του καλοκαιριού πλησιάζει, καταπιανόμαστε με τον γλυκύτερο καρπό της ύπαρξής μας, την φύση, την παράδοση, την κάθε αίσθηση που συνθέτει το όλον μας και του κόσμου..
