Hey Queen,

¿Crees que ya es tarde para empezar?

Isabel Letelier empezó a los 30 y hoy vive el deporte como su motor. En este episodio hablamos de triatlón, cambio de vida y cómo construir hábitos saludables sin perderte en el intento.

Qué hay adentro: planificación realista, nutrición simple, salud mental, motivación y el famoso “progreso, no perfección”.

Si necesitas una señal para volver, es ésta ✨

Capítulos
00:00 La inspiración de Isabel
02:57 Cambio de vida a través del deporte
05:59 Escucharte: señales y decisiones
08:09 Progreso, no perfección
11:08 Miedos y aprender a nadar
13:46 Nunca es tarde para empezar
15:59 Planificación en la vida diaria
19:50 Aceptación y nuevas condiciones
23:22 Asesoría profesional: por qué importa
25:32 Mantras y motivación personal
27:10 Autoconocimiento y preferencias
29:02 Prioridades y organización del tiempo
31:22 Deporte y salud mental
32:22 Agradecimiento y actitud
33:33 Disfrutar el proceso
34:28 Contagiar pasión y motivación
36:21 Trabajo, deporte y propósito

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