¿Qué empeora tu salud? ¡Lo que comemos influye MUCHO! ¿Pero si no es solo la dieta sino lo que tienes en tu cerebro?
En este episodio de Stamina, hablamos con la Dra. Bertina Ferrández, creadora del método Nutrendo y experta en nutrición.
La Dra. Bertina tiene más de 20 años de experiencia profesional y lidera Nutrendo, que es un centro pionero en nutrición clínica, cambio de hábitos y rendimiento deportivo.
Descubre cómo la neuroplasticidad, la relación emocional con la comida y un enfoque integral (médico, nutricional, psicológico y físico) pueden transformar vidas. Hablamos también de dispositivos como el balón intragástrico ingerible, de la importancia de los hábitos desde la infancia, y del camino emprendedor con propósito, especialmente para mujeres líderes.
En este episodio:
[00:00] La alimentación determina tu salud y energía
[05:15] Prevención y hábitos para vivir mejor
[17:18] El secreto de perder peso: cambio psicológico y hábitos
[27:23] Cómo la neuroplasticidad transforma tus hábitos
[33:28] Balón intragástrico: apoyo médico para perder peso
[46:55] Ejercicio diario y alimentación equilibrada: bienestar real
[55:14] Pasión y propósito para emprender en salud y bienestar
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