Vztahy jsou naším největším zdrojem radostí i starostí.
Kvalitní vztahy jsou důležitou složkou naplněného života, tak proč v nich tak často tápeme?
📌Odpovědi hledejme u nás samotných.
❓Jaký máme vztah sami se sebou? Víme, kdo jsme? Co potřebujeme?
❓Umíme to KOMUNIKOVAT? Nebo jen chrlíme naše požadavky?
📌Pokud nerozumíme sami sobě, jak nám má rozumět ten druhý?
🌸V nové epizodě našeho podcastu Srdcem k sobě se dozvíte praktické tipy.
❓Proč je tak důležitá důvěra a bezpečný prostor?
❓ Znáte tří-krokový postup, jak komunikovat svoje potřeby?
❓Jak zachovávat vzájemný respekt?
❓A proč je klíčové mít nastavené zdravé hranice a jak na to?0:00 - Úvod
2:00 - Dnešní téma - Jak na vztahy s lehkostí a s respektem
2:30 - Příběh Jana - sebeláska
7:40 - Příbeh Luci - vztah s žáky ve škole
16:00 - Praktický krok číslo 1. Komunikace je klíč
20:30 - Praktický krok číslo 2. Investuj čas do společných zážitků
21:20 - Praktický krok číslo 3. Projevuj vděčnost a uznání
22:20 - Praktický krok číslo 4. Podporuj a povzbuzuj
23:30 - Praktický krok číslo 5. Zachovávej důvěru a respekt
28:40 - Praktický krok číslo 6. Pěstuj drobná gesta lásky či přátelství
30:50 - Praktický krok číslo 7. Řeš konflikty zdravě
32:00 - Praktický krok číslo 8. Buď sám sebou
35:20 - Mantra - Sita Ram
Rády vám pomůžeme, jak na vztahy s lehkostí a s respektem.
Napište nám zprávu na Instragram nebo do komentáře.
Jana -https://www.instagram.com/jana_dostalova._/?hl=en