Bir anlık odak kaybı nasıl saatlerce ertelemeye dönüşür? Neden en iyi niyetlerle başladığımız bir gün, kendimizi kötü hissederek son bulur?
Bu bölümde, irade gücümüz tükendiğinde sığındığımız eski alışkanlıkları ve beynimizin "kolay ödül" arayışını masaya yatırıyoruz. Eğer siz de plansızlık yüzünden karar yorgunluğu yaşıyor ve gün sonunda kendinizi suçlu hissediyorsanız, bu bölümdeki basit ama etkili bir yöntemi kaçırmayın: Yazmak.
Gelin, dağılan bir günü toparlamanın ve zihinsel netlik kazanmanın en samimi yolunu birlikte konuşalım.