Mentales Training ist eine wirksame Ergänzung zum klassischen Training, um die eigene Technik und Bewegungsabläufe zu verbessern. Daneben kann aber auch die eigene mentale Verfassung im Wettkampf durch mentales Training optimiert werden. Alle Sportler und Sportlerinnen können von den Vorteilen des mentalen Trainings profitieren. Dazu müssen sie nur wissen, welche Schritte das mentale Training umfasst und was bei den einzelnen Schritten jeweils zu beachten ist. In dieser Podcast-Folge erfährst du daher, was man unter mentalem Training im Sport versteht, welche Formen des mentalen Trainings man unterscheiden kann und welche Schritte das mentale Training beinhaltet.