Sportpsychologie-Helden - Der Podcast für mehr mentale Stärke im Sport
Marco Held
81 episodes
9 months ago
Mentale Stärke ist ein wesentlicher Bestandteil, damit du sportliche Bestleistungen erbringen kannst. Und auch du kannst deine mentale Stärke trainieren! In diesem Podcast teile ich mit dir praktische Tipps aus meiner sportpsychologischen Praxis, damit du im Wettkampf zum richtigen Zeitpunkt die maximale Leistung aus deinem Körper herausholen kannst. Dabei reichen die Themen von Motivationsproblemen über ein mangelndes Selbstvertrauen bis hin zu Burnout im Spitzensport. Außerdem möchte ich dir Impulse und Denkanstöße aus der Sportpsychologie für deine persönliche Weiterentwicklung und mentale Gesundheit mitgeben.
All content for Sportpsychologie-Helden - Der Podcast für mehr mentale Stärke im Sport is the property of Marco Held and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Mentale Stärke ist ein wesentlicher Bestandteil, damit du sportliche Bestleistungen erbringen kannst. Und auch du kannst deine mentale Stärke trainieren! In diesem Podcast teile ich mit dir praktische Tipps aus meiner sportpsychologischen Praxis, damit du im Wettkampf zum richtigen Zeitpunkt die maximale Leistung aus deinem Körper herausholen kannst. Dabei reichen die Themen von Motivationsproblemen über ein mangelndes Selbstvertrauen bis hin zu Burnout im Spitzensport. Außerdem möchte ich dir Impulse und Denkanstöße aus der Sportpsychologie für deine persönliche Weiterentwicklung und mentale Gesundheit mitgeben.
#77 Trotz Ablenkung zur Spitzenleistung: So führt Achtsamkeit zu mehr Konzentration im Training und Wettkampf
Sportpsychologie-Helden - Der Podcast für mehr mentale Stärke im Sport
28 minutes 44 seconds
11 months ago
#77 Trotz Ablenkung zur Spitzenleistung: So führt Achtsamkeit zu mehr Konzentration im Training und Wettkampf
Es gibt viele Einflussfaktoren, die deine Konzentration im Training und im Wettkampf beeinträchtigen können. In der Sportpsychologie unterstützen wir daher Sportler und Sportlerinnen dabei, auch in schwierigen Phasen fokussiert zu bleiben. Ein wichtiges Tool ist dabei Achtsamkeit. Mit Achtsamkeitsübungen, die auf den Sport zugeschnitten sind, kannst du deinen Fokus und deine Konzentration im Sport verbessern. Für eine spürbare Leistungsverbesserungen langen schon wenige Minuten Übung pro Tag.
In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie und warum sich Achtsamkeit positiv auf deine Konzentration und deinen Fokus im Wettkampf auswirkt. Außerdem stelle ich dir konkrete Techniken und Übungen vor, die du in dein mentales Trainingsprogramm einbauen kannst.
Sportpsychologie-Helden - Der Podcast für mehr mentale Stärke im Sport
Mentale Stärke ist ein wesentlicher Bestandteil, damit du sportliche Bestleistungen erbringen kannst. Und auch du kannst deine mentale Stärke trainieren! In diesem Podcast teile ich mit dir praktische Tipps aus meiner sportpsychologischen Praxis, damit du im Wettkampf zum richtigen Zeitpunkt die maximale Leistung aus deinem Körper herausholen kannst. Dabei reichen die Themen von Motivationsproblemen über ein mangelndes Selbstvertrauen bis hin zu Burnout im Spitzensport. Außerdem möchte ich dir Impulse und Denkanstöße aus der Sportpsychologie für deine persönliche Weiterentwicklung und mentale Gesundheit mitgeben.
