Depuis quelques années, plusieurs outils 🧰 ont vu le jour pour améliorer la récupération tel que les rouleaux de massage, les pistolets🔫 à percussion et les bandes de compression.
Dans ce balado, apprenez-en un peu plus sur l'utilité des bandages de compression («floss band») sur l'articulation de la cheville🦵.
Des recommandations pratiques seront aussi émises pour l'appliquer dans le contexte d'entraînement !
Bonne journée :) !