Nefesimiz bedenimizi etkiliyor, bedenimizde nefesimizi. Zihin ve beden bütünlüğüne ulaşmak, günümüz dünyasında sağlıklı düşünüp sağlıklı hareket edebilmek adına bir ihtiyaç. Ido Portal'ın dediği gibi; ""Daha fazla zihin dinginliği daha fazla beden hareketi" Çağımızın odaklanması gereken şey bu. Nefesimizin bozulması farkında olmasakta bedenimizi ve zihnimizi de bozuyor. Nefesimiz iyileşirse, bizler de iyileşiriz. İyi niyetli olalım.