Bu podcast bölümümüzde, burun solunumunun sağlık, enerji ve stres yönetimi üzerindeki etkilerini inceliyoruz. Bilimsel araştırmalarla desteklenen bu bölümde, doğru nefes almanın vücudumuza nasıl fayda sağladığını keşfedecek ve pratik önerilerle nefes alışkanlıklarınızı nasıl geliştirebileceğinizi öğreneceksiniz. Daha fazla oksijen almak, uyku kalitenizi artırmak ve zihinsel sakinlik kazanmak için basit ama etkili teknikleri deneyimleyin. B