Etter to måneder som leder ved lærings- og mestringssenteret i Bergen ble Vibeke Irgens diagnostisert med brystkreft. I samtale med programleder Hilde forteller hun om sine opplevelser som pasient og hvordan hun har tatt dette med seg inn i sin jobb ved lærings- og mestringssenteret.

Når mor, far eller søsken har en helseutfordring, kan SMIL være et godt møtested for barn, unge og deres familier. Her kan de treffe andre i liknende situasjon, føle seg mindre alene og høre at foreldres sykdom eller vansker ikke er deres skyld. Lytt til Ellen Østberg dele sine erfaringer omkring det å jobbe med barn og unge som pårørende og hvordan SMIL kan være til støtte i dette arbeidet.

Hva vil det si å være en kulturbærer, og hvorfor er det viktig å opptre kultursensitivt som helsepersonell? I denne episoden møter du Máret Rávná Boine som snakker om hva kjennetegner den samiske kulturen når det gjelder helse og hvordan dette påvirker arbeidet med å legge til rette for læring og mestring. Máret Rávná har selv samisk bakgrunn og har jobbet som rådgiver for læring og mestring ved Sámi klinihkka SANKS.

Hva slags arbeid ligger bak å endre levevaner? Hvilken betydningen har det å få støtte i endringsprosessen og hvordan kan dette gjøres? I denne pod-episoden får du et innblikk i hva frisklivssentralene kan bidra med.

I denne episoden møter vi Bente Berg som forteller om et liv med to sønner som er fullstendig avhengige av hjelp fra de rundt seg. Hennes historie handler om en mors kjærlighet og et ønske om å bekjempe manglende forståelse, urett og diskriminering.

Hvordan støtte kvinner som har overlevd gynekologisk kreft? I denne episoden får du høre Ragnhild Tveit Sekse fortelle om hvordan det digitale lærings- og mestringsprogrammet Gynea ble til. Dette programmet ble utviklet for å forberede kvinner på et liv etter behandling av underlivskreft. Ragnhild er professor i sykepleie ved Vid Vitenskapelige høgskole og spesialist i sexologisk rådgivning.

Hva sier forskningen om gjennomførbarhet, effekt og utbytte av videobaserte gruppetilbud, og hva slags betydning har dette for praksis? I denne episoden forteller seniorforsker André Vågan om fordeler og ulemper ved digitale tilbud, hva som er viktig for kursledere å tenke på og hvilke vurderinger som bør ligge til grunn for en eventuell omlegging til digital virksomhet.

Hvordan utfordres gruppelederrollen når lærings- og mestringstilbud gjennomføres digitalt? Hvilke nye muligheter finnes? Lytt til Marianne Elgåen Kirkbakk dele kunnskap om gruppelederes erfaringer med digitale tilbud.

Når tar dine helseplager valg på vegne av deg? Hvordan kan du bryte et uheldig handlingsmønster? Professor og klinisk psykolog Gerd Kvale er verdenskjent for sin konsentrerte firedagers behandling av tvangslidelser (OCD). I denne episoden forteller om hun hva denne behandlingen innebærer og hvordan hun har jobbet med å overføre denne tilnærmingen til andre typer helseutfordringer.

Brukermedvirkning i utvikling av kommunale helsetjenester er et krav fra myndighetene. Mange er imidlertid usikre på hvordan de skal få til dette. I denne episoden får du høre om hva som kreves av fasilitatorene – de som legger til rette for samarbeid mellom fagpersoner og brukerrepresentanter når helsetjenester skal utvikles med brukermedvirkning. Det er stipendiat Ann Britt Sandvin Olsson som er på besøk i studio og snakker om funnene i sin tredje doktorgradsartikkel.

Å ha et sykt barn påvirker hele familien. Hvordan kan vi som helsepersonell best være til støtte og bidra til et pusterom for disse barna og deres familier? I denne pod-episoden møter du barnesykepleier Ragnhild Hals som deler av sin mangeårige erfaring med barn og barnefamilier på sykehus.

Hvordan kan vi styrke de unges helsekompetanse og medvirkning, og derved deres mulighet til å mestre ulike helseutfordringer og livssituasjoner? I denne episoden hører du Liv-Grethe K. Rajka dele kunnskap og erfaringer om hvordan man kan bidra til gode møter med ungdom i helsetjenesten. Hun snakker blant annet om hva som kan være viktig for helsepersonell å tenke på når man møter ungdom og deres nettverk, de ulike fasene gjennom ungdomstid og hvordan dette kan påvirke behovet for informasjon og oppfølging, det å legge til rette for undervisning både individuelt og i grupper og viktigheten av å skape gode overganger til voksenlivet. Liv-Grethe er utdannet barnesykepleier og har jobbet med ulike undervisningstilbud til barn, unge og deres nettverk. Hun har hatt ansvar for ungdomssatsingen ved NK LMH i en årrekke. Med sitt engasjement og erfaring er hun en viktig pådriver for bedre helsetjenester for unge.

Hvordan er det å være pårørende og barn samtidig? Hva kan hjelpe disse barna til å få en bedre hverdag? I denne episoden kan du høre forsker Una Stenberg fortelle om hva slags utbytte barn og unge som pårørende har av å delta på et lærings- og mestringstilbud. Una har i samarbeid med flere andre oppsummert 10 år med internasjonal forskning om akkurat dette. Her kan du lese mer om denne studien: https://mestring.no/artikkel-om-barn-som-parorende-publisert/

I denne pod-episoden hører du forsker Una Stenberg fortelle om hvordan lærings- og mestringstilbud bidrar til en bærekraftig helsetjeneste. Hun snakker både om betydningen av tilbud for god helse og livskvalitet og om hvordan lærings- og mestringsvirksomhet gir bedre økonomi i helsetjenesten. Les mer om dette i Sykepleien: Læring + mestring = god helseøkonomi – https://sykepleien.no/forskning/2018/10/laering-mestring-god-helseokonomi eller på forskning-no: Forskeren forteller: Derfor lønner det seg med mestringstilbud når du er syk – https://forskning.no/forebyggende-helse-forskeren-forteller-helsepolitikk/forskeren-forteller-derfor-lonner-det-seg-med-mestringstilbud-nar-du-er-syk/295309

Hvordan er det å bære ungdommens stemme i sykehuset; i en verden der voksne og fagpersoner er i overtall? I denne episoden får du møte Alva Aspmo og Line Dyrøy som sitter i ungdomsrådet i Helse Bergen. De to forteller om hva et ungdomsråd er, hvilke oppgaver de har, hva som er viktig for dem, hvilke saker de har fått gjennomslag for og hvilke utfordringer de har møtt på veien. Blant annet løfter de frem viktigheten av å ta ungdom på alvor, at ungdom er mer enn bare sin sykdom og at ungdom har egne behov, som verken kan sammenlignes med voksnes eller barns behov.

Hva skal til for at barn og unge får tro på egen mestring? Og hvilken betydning har det for barn og unge å få delta på lærings- og mestringstilbud? I denne episoden får du møte seniorforsker Una Stenberg som har sett på hva forskningen sier om dette. Hun trekker også paralleller til sitt eget arbeid med barn og unge på Frambu kompetansesenter for sjeldne diagnoser.

Hvordan leve med barn som er alvorlig syke, og hvordan ivareta familieperspektivet som fagperson og støttespiller i helsetjenesten? I denne episoden får du møte Janett Lilleaas Mathiassen og Sølvi Heimestøl som har samarbeidet gjennom 20 år. Med fire barn som har lungesykdom, hvorav to med alvorlig grad, har Janett lang erfaring som pårørende. Sølvi er utdannet sykepleier og har jobbet med barn og familier hele sitt yrkesliv. De to traff hverandre i forbindelse med en innleggelse av Janett sitt eldste barn. Hør dem fortelle sin historie i Spor av mestring.

«Du er jo et håp bare ved å være her. Du trenger ikke å si noe en gang.» Solveig Bartun Rob har slitt mye med angst og depresjon. I dag jobber hun som erfaringskonsulent ved Kronstad distriktspsykiatriske sykehus(DPS) og bidrar til håp og mestring hos andre. Hør henne fortelle om hva hun vektlegger i denne rollen, hva som er viktige forutsetninger og hvilke fallgruver hun har sett igjennom sitt arbeid.

Brukermedvirkning i utvikling av helsetjenester og -tilbud er et krav fra myndighetene. Mange fagpersoner i kommunene er usikre på hvordan de skal få til godt brukersamarbeid. I denne episoden får du høre mer om hva fagpersonene synes er krevende, men også positivt når det gjelder å samarbeide med brukere om utvikling av kommunale helsetjenester. Det er stipendiat Ann Britt Sandvin Olsson som er på besøk i studio og snakker om funnene i sin andre doktorgradsartikkel.

Hvordan få til gode tilbud der folk bor? I episode 11 deler Anita Røyneberg Alvheim erfaringer med å utvikle og etablere et interkommunalt frisklivs- og mestringssenter. Hun forteller om hva som var viktig i for å komme i gang, hvilke tilbud som ble etablert og om fordeler og utfordringer med brukermedvirkning. I denne episoden kan du få tips og inspirasjon til å komme i gang med lærings- og mestringstilbud der du jobber.