Kennst du das, dieses bedrückende Gefühl auf deiner Brust, diese Last auf deinen Schultern, wenn du Dinge mal wieder unausgesprochen gelassen hast, wenn du versucht hast zu verdrängen und nicht zu fühlen, was gerade in dir ist? Je weiter du unangenehme Empfindungen wegdrückst, desto häufiger holen sie dich ein - denn sie wollen nur eins; Anerkennung. In dieser Meditation schauen wir uns an, was gerade da ist, in völliger Annahme.