Worauf muss ich als Trainer:in achten, wenn meine Spieler:innen nach einer Verletzung an das alte Leistungsniveau anknüpfen wollen? Diese Frage steht im Mittelpunkt...

Es gibt zu wenig Tennistrainer:innen in Deutschland, v.a. zu wenige, die den Job hauptberuflich ausüben. Woran das liegen könnte und was jetzt passieren muss, darüber spreche ich mit Guido Fratzke, dem DTB-Bundestrainer für die Ausbildung.

Wenn er nicht wäre, hätte das Mitgliederwachstum im deutschen Tennis möglicherweise noch stärker ausfallen können: Der Trainermangel.

Wo machen wir in unserem Tennisverein einen guten Job und wo können wir noch besser werden? Fragen wie diese beantwortet das Vereinsbecharking, ein Analysetool, dass der Bayrische Tennisverband vor einigen Jahren entwickelt hat, um die Tennisvereine miteinander vergleichen zu können. Die Vereinsberater des BTV, Marco Kummer und Lars Haack, erklären in dieser Folge wie das Ganze funktioniert und was ich mir als Vereinstrainer oder -vorstand von den Ergebnissen erhoffen kann.

Was haben Federer, Nadal und Djokovic gemeinsam? Neben dem offensichtlichen Talent ist das v.a. das exzellente Training bei einem Trainer, der gleichzeitig über lange Zeit eine feste Bezugsperson für sie war bzw. ist. Das sagt Nic Marschand. Nic leitet die tenniscomPany in München und gehört zu den Top-Coaches in Deutschland. Im Podcast spricht er über seine Trainingsphilosophie.

Fabienne Bretz (DTB) gibt Einblicke in den Status Quo der deutschen Vereinslandschaft. Außerdem sprechen wir darüber, ob die Zahl der Vereinsspieler*innen von der TV-Präsenz der deutschen Topspieler*innen abhängt und was der Deutsche Tennisbund mit dem neuen Vereinsportal - vereine.tennis.de - vor hat.

Mehr Mitglieder für deinen Tennisverein?! In dieser Episode dreht sich alles um die Frage, wie ein gesunder Tennisverein im Jahr 2022 aufgestellt sein sollte. Nach einer kurzen Bestandsaufnahme der Mitgliederentwicklung im Deutschen Tennisbund, dreht sich alles um konkrete und erfolgversprechende Schritte im Vereinsmanagement.

Wer würde nicht gerne mal sein Tennistraining auf den Center-Court in Wimbledon verlagern und ein paar Bälle mit Roger Federer schlagen? Klarträumen nennt sich die Fähigkeit die eigenen Traumwelten bewusst zu steuern und als mentale Spielwiese zu nutzen - und die kann jeder lernen. In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Daniel Erlacher über seine Forschung zu Klarträumen im Sport und über die Bedeutung von Schlaf für unsere Leistungsfähigkeit.

Mit Athletikcoach Konstantin Stamm spreche ich über die spezifischen athletischen Herausforderungen im Tennis und darüber, wie ich mit mein Trainingsangebot darauf reagieren kann.

Kommst du eigentlich noch in eine tiefe Hocke ohne die Ferse vom Boden zu lösen? Wenn nein, dann bist du in guter Gesellschaft, denn die Beweglichkeit von Hüfte und Sprunggelenk ist bei vielen Tennisspieler*innen deutlich begrenzt. Doch Einschränkungen wie diese limitieren nicht nur dein Tennisspiel, sondern sorgen auch dafür, dass du deine Gelenke übermäßig stark abnutzt. Im Podcast erklärt Silvester Neidhardt warum du etwas dagegen tun solltest und wie du das anstellst. Hör rein!

Klar, eine begnadete Technik oder herausragende Ausdauer sind wichtig im Tennis. Die mentale Stärke entscheidet allerdings beinahe genauso häufig über Sieg oder Niederlage.

Dass das klassische "Einschleifen" durch häufiges Wiederholen nicht zu den abwechslungsreichsten Trainingsmethoden gehört, ist hinlänglich bekannt. Doch dass es effektives Lernen teilweise sogar behindert, vielen noch neu. Das differenzielle Lernen bzw. Training verspricht einen deutlich effektivere Wege zur technischen Perfektion, der auf Variation statt Wiederholung beruht. In Untersuchungen schnitt das differenzielle Training seit den 90er Jahren in den verschiedensten Sportarten immer wieder besser ab, als die Wiederholungs-Methode. Das spannende dabei: Auch nachdem das Training längst beendet ist, steigt das Leistungsniveau der Athleten weiter an. In der neusten Episode von Spieleröffnung erklärt Prof. Wolfgang Schöllhorn warum das so ist und wieso Leitbilder oder Idealtechniken in der Realität nicht existieren. Hört rein!

Aufschlag, Return und dann...!? Diese Frage hat sich wohl jeder Tennisspieler schon einmal gestellt. Im Podcast erklärt Philipp Born, warum die erweiterte Spieleröffnung so wichtig ist und wie wir Trainer sie unseren Spieler:innen am besten vermitteln können.