La solitudine interiore: soli anche quando non lo siamo | Podcast #36
💬 In questo episodio di Spazio Ongaro, Filippo e Sonia parlano della solitudine interiore — quella sensazione di vuoto che proviamo anche quando non siamo davvero soli.
Scoprirai perché la disconnessione emotiva nasce dalla nostra iperconnessione digitale, come recuperare la capacità di relazione autentica e perché la vulnerabilità è la chiave per rapporti più veri, nutrienti e longevi.
In un mondo iperconnesso, la vera connessione sembra sempre più rara.
Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀
Perché possiamo sentirci soli anche se siamo circondati da persone
Come l’iperconnessione digitale indebolisce i legami reali
L’importanza dell’ascolto e dell’autenticità nelle relazioni
Perché la vulnerabilità è una forza e non una debolezza
Come coltivare connessioni profonde che nutrono corpo e mente
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
#longevity #relazioni #solo #podcast
La solitudine interiore: soli anche quando non lo siamo | Podcast #36
💬 In questo episodio di Spazio Ongaro, Filippo e Sonia parlano della solitudine interiore — quella sensazione di vuoto che proviamo anche quando non siamo davvero soli.
Scoprirai perché la disconnessione emotiva nasce dalla nostra iperconnessione digitale, come recuperare la capacità di relazione autentica e perché la vulnerabilità è la chiave per rapporti più veri, nutrienti e longevi.
In un mondo iperconnesso, la vera connessione sembra sempre più rara.
Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀
Perché possiamo sentirci soli anche se siamo circondati da persone
Come l’iperconnessione digitale indebolisce i legami reali
L’importanza dell’ascolto e dell’autenticità nelle relazioni
Perché la vulnerabilità è una forza e non una debolezza
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#longevity #relazioni #solo #podcast
Il potere del lasciar andare: cosa smettere di fare dopo i 40 | Podcast #22
Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀:
La crescita richiede spazio vuoto da riempire, significa arricchirsi e accumulare esperienze, ma per migliorarsi sempre di più dopo i 40 anni si deve anche fare un po' di spazio e lasciar andare qualcosa per riempirsi di altro.
💬 Ogni tanto sentirsi dire cosa possiamo smettere di fare è utile e anche piacevole. Lasciar andare non significa perdere, ma creare spazio per riempire, per garantirsi una longevità sana emotivamente.
Il decluttering biologico ci libera dalle zavorre e ci chiarisce le idee su cosa conta e su come impiegare al meglio il tempo che abbiamo a disposizione.
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👨⚕️ Chi sono?
Sono il Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti e pioniere della medicina Anti-Aging. In questo podcast esploriamo strategie scientifiche per migliorare la qualità della vita e la performance psicofisica.
📌 Indice della puntata:
00:00-Il potere del lasciare andare: cosa fare dopo i 40 anni
01:40-Lasciar andare per crescere e migliorare
02:21-Missione Longevità: l'invecchiamento è un processo di affinamento
03:30-Il decluttering biologico
04:50-Scegliere le fonti di informazioni
06:15-Spazio per la mente: creare un vuoto da riempire per crescere
08:15-Le zavorre emotive che bloccano una longevità felice
09:27-L'ansia di non aver sfruttato a pieno il tempo che hai avuto
11:32-Le zavorre emotive in base all'età: l'approvazione degli altri
13:50-Sentirsi giovani dentro
15:26-Dopo i 50 lascia andare le preoccupazioni inutili
18:20-Dopo i 60 anni lasciar andare gli impegni che non contano
20:14-Diario di bordo: cosa abbiamo lasciato andare
23:50-Il tuo spazio: come lavorare sulle preoccupazioni
26:16-Gestire le preoccupazioni
28:28-Oltre il confine: il potere del non fare e la neuroplasticità
29:36-Il non agire: la crescita per diventare essenziali
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