La solitudine interiore: soli anche quando non lo siamo | Podcast #36
💬 In questo episodio di Spazio Ongaro, Filippo e Sonia parlano della solitudine interiore — quella sensazione di vuoto che proviamo anche quando non siamo davvero soli.
Scoprirai perché la disconnessione emotiva nasce dalla nostra iperconnessione digitale, come recuperare la capacità di relazione autentica e perché la vulnerabilità è la chiave per rapporti più veri, nutrienti e longevi.
In un mondo iperconnesso, la vera connessione sembra sempre più rara.
Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀
Perché possiamo sentirci soli anche se siamo circondati da persone
Come l’iperconnessione digitale indebolisce i legami reali
L’importanza dell’ascolto e dell’autenticità nelle relazioni
Perché la vulnerabilità è una forza e non una debolezza
Come coltivare connessioni profonde che nutrono corpo e mente
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
#longevity #relazioni #solo #podcast
La solitudine interiore: soli anche quando non lo siamo | Podcast #36
💬 In questo episodio di Spazio Ongaro, Filippo e Sonia parlano della solitudine interiore — quella sensazione di vuoto che proviamo anche quando non siamo davvero soli.
Scoprirai perché la disconnessione emotiva nasce dalla nostra iperconnessione digitale, come recuperare la capacità di relazione autentica e perché la vulnerabilità è la chiave per rapporti più veri, nutrienti e longevi.
In un mondo iperconnesso, la vera connessione sembra sempre più rara.
Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀
Perché possiamo sentirci soli anche se siamo circondati da persone
Come l’iperconnessione digitale indebolisce i legami reali
L’importanza dell’ascolto e dell’autenticità nelle relazioni
Perché la vulnerabilità è una forza e non una debolezza
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#longevity #relazioni #solo #podcast
Cosa significa davvero lavorare su se stessi (e perché migliora la vita) | Podcast #25
Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀:
🔹 Lavorare su se stessi come necessità per vivere meglio
🔹 Come le emozioni influiscono direttamente sulla tua fisiologia e sulla tua salute
🔹 Cosa significa davvero diventare consapevoli (spoiler, non è meditare 10 minuti e poi tornare al caos)
🔹 Perchè ritagliarti spazi non serve ad evadere, ma ad affrontare cio che normalmente eviti
💬 In questo episodio, Filippo e Sonja Ongaro parlano con autenticità e profondità del percorso più importante che possiamo intraprendere, quello verso una versione più vera e più integra di noi stessi. Lavorare su di sé non vuol dire cercare di diventare "perfetti", ma imparare a stare con ciò che siamo, ad ascoltarci davvero e ad agire con intenzione.
Un espisodio da ascoltare con calma... e con coraggio.
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👨⚕️ Chi sono?
Sono il Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti e pioniere della medicina Anti-Aging. In questo podcast esploriamo strategie scientifiche per migliorare la qualità della vita e la performance psicofisica.
📌 Indice della puntata:
00:00-Cosa significa lavorare su se stessi?
01:52-La biologia del cambiamento profondo
04:21-Se non è misurabile scientificamente non esiste
05:59-Risposte emotive e fisiologiche dell'organismo
07:20-La consapevolezza al centro di ogni pratica di lavoro interiore
09:15-Le emozioni e la consapevolezza influiscono fisiologicamente
12:03-Spazio per la mente: pensare positivo
13.40-Imparare ad osservarsi bene senza giudizio per riconoscere ferite emotive e meccanismi automatici
14:48-Il lavoro interiore è decidere di vedere ciò che di solito provi ad evitare
16:50-La presenza consapevole vs la reattività, lo spazio della consapevolezza
18:30-Il lavoro interiore in pratica
21:38-Diario di bordo: il lavoro interiore è la parte più importante
23:23-Il significato vale più del risultato
28:01-Il tuo spazio: da dove iniziare a lavorare su se stessi?
30:52-La chiave è spegnere il pilota automatico e far emergere la consapevolezza
32: 27-Oltre il confine: il lavoro interiore nella prevenzione per la salute
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#lavorointeriore #filippoongaro #longevità #podcast #crescitapersonale #consapevolezza