In questo episodio condivido alcuni errori che ho commesso, che ho attraversato quest'anno, ma che mi hanno insegnato tantissimo. Rivalutando il peso degli errori e sfruttandoli come chiave di evoluzione.
Scopri spazio yoga al femminile
I percorsi di mentoring con me
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Un abbraccio pieno di luce
Bea
In questo episodio del podcast scopriamo perché abbiamo paura dell'intensità, la nostra e quella altrui.
L'intensità è una qualità che ci parla dell'energia vitale che pulsa. Se senti di voler riscoprire questa tua parte attraverso il corpo ti aspetto al ritiro di feminine embodied flow dal 16 al 18 gennaio (scopri tutto qui)
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Un abbraccio pieno di luce
Bea
Perché ci sentiamo in colpa quando ci prendiamo tempo? Perché crediamo di doverlo meritare. In questo episodio parliamo di come destrutturare i condizionamenti che ci impediscono di prenderci cura di noi.Da settimana prossima, nella mia scuola Spazio Yoga al Femminile, iniziamo un nuovo viaggio dedicato proprio a questo: creare un’abitudine di cura profonda, che parte dal corpo e dal respiro. Tra yoga, meditazione, journaling, medicina cinese e arte alchemica.
Scopri la promo dedicata a te qui.
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Un abbraccio pieno di luce
Bea
L’energia femminile crea, quella maschile realizza — ma quante volte nel lavoro restiamo intrappolate solo nel fare, perdendo la connessione con il nostro sentire?
In questo episodio esploriamo come equilibrio, ascolto e integrazione tra le due energie possano trasformare il modo in cui viviamo il successo e la realizzazione professionale.
Ti aspetto al workshop di danza libera, iscriviti per liberare il corpo insieme a me
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Bea
In questo episodio parliamo di lavoro, successo lavorativo e crescita personale. Il successo lavorativo non si misura solo con titoli e numeri. In questo episodio esploriamo perché senza crescita interiore i risultati professionali rischiano di lasciarci vuote e inquiete.
Parleremo di consapevolezza, ritmi, energie maschili e femminili e di come il corpo possa guidarci verso un successo autentico, sostenibile e in linea con chi siamo davvero.
Se ti risuona puoi condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza.
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Bea
In questo nuovo episodio ti porto una nuova visione sul tema della fertilità e della ricerca di una gravidanza. Condivido con te alcuni cambi di prospettiva riguardo a questo tema così delicato, portandoti un approccio legato all'energia femminile e al sacro femminile.
Videocorso dedicato alla fertilità (scoprilo qui)
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Bea
In questo episodio ti racconto cosa è somatic healing, un trattamento grazie al quale possiamo non solo guarire, ma anche integrare le parti di noi rimaste nel trauma.
Scopriremo come il respiro, il tremore neurogeno, il tocco e il movimento durante il trattamento possono portare profonda trasformazione.
Scopri i trattamenti di somatic healing
Francesca e il profilo di somatic healing italia
Essere genitori non significa farcela da soli.
In questo episodio parliamo del ‘villaggio’ che sostiene la genitorialità: quello esterno, fatto di relazioni e aiuti concreti, e quello interno, fatto di risorse personali e pratiche di cura.
Un invito a smettere di cercare il villaggio perfetto e iniziare a costruirlo, dentro e fuori di noi. Imparando a chiedere aiuto, radicarsi nel corpo e lasciar andare il giudizio (interno ed esterno).
Scopri spazio yoga al femminile: il santuario digitale online per donne in cammino (clicca qui)
Meditazione gratis per il post parto
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Bea
In questo episodio ti parlo di 4 aspetti fondamentali che cambiano e si trasformano quando scopri e abbracci la tua ciclicità. E' un episodio profondamente concreto sui 4 punti esplorati.
Se vuoi approfondire la ciclicità trovi altri episodi qui:
perché il ciclo mestruale è un indicatore di salute psicofisica
ciclicità femminile: come riscoprire il proprio valore e manifestarlo
Scopri il nuovo servizio "sportello di ciclicità" e prenota la tua consulenza con me, ti guiderò passo a passo a riscoprire la tua ciclicità e portare equilibrio nella tua vita, relazioni con benessere. (clicca qui)
Ecco il diario lunare
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Bea
Un nuovo episodio in cui scopriamo cosa rappresenta settembre dal punto di vista energetico. Come ripartire, senza bruciarti? Come allinearti alla tua energia femminile?
Nell'episodio ti parlo del nuovo percorso dentro a spazio yoga al femminile (scopri il calendario del mese qui)
Promo 6 mesi per lo spazio (unisciti ora)
Ho parlato anche di questi episodio:
introdurre abitudini sane in una vita già piena
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Bea
Quando la vita rallenta… tu riesci a fermarti davvero? In questo episodio ti accompagno in un viaggio tra mente, corpo e anima, per osservare da vicino quella stanchezza che non passa con una vacanza. Parliamo di quella voce interiore che ti spinge a "fare", anche quando desideri solo essere. Del perché il riposo può fare paura. E di come riconnetterti a te stessa in modo autentico anche nei mesi più caldi e disordinati.
✨ Alla fine dell’episodio ti lascio 3 spunti pratici per ritrovare energia e centratura per settembre, coltivando confini, tempo per il corpo e silenzio interiore.
Una puntata da ascoltare in cammino, in stazione, in spiaggia… ma soprattutto: dentro di te.
Ti ricordo che qui trovi l'episodio "elogio alla noia"
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Bea
In che modo il movimento libero, la danza, può riportarti a sentire il tuo corpo. In che modo possiamo sciogliere la paura del giudizio attraverso il movimento?
Se senti che vuoi sperimentare la libertà: unisciti alla masterclass danza libera (ultimi posti qui)
"Perchè è importante lasciar andare il controllo" episodio da ascoltare qui.
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In questo episodio condivido una riflessione sul "perché" abbiamo cos paura a stare qui e ora. Cosa ci impedisce di sganciare il pilota automatico e vivere nel presente. Ti fornisco una condivisione profonda e anche uno strumento pratico da portare con te.
Iscriviti alla newsletter consapevole per il lancio in anteprima della masterclass (clicca qui)
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Bea
Un nuovo episodio per esplorare l'emozione della frustrazione. In che modo questo sentimento prova a comunicare con noi e come possiamo rilasciarla, senza che intacchi la nostra vita e le nostre relazioni.
Trovi qui tutte le informazioni sul somatic healing, ti ricordo che ricevo a treviglio.
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Bea
In questo episodio condivido un pensiero sulle etichette che ci limitano, anche nello yoga, a partire da un messaggio ricevuto dopo la pratica che ho condotto a rimini welness.
Parto dalla mia esperienza come studente e poi insegnante.
Tra 1 settimana esce la mia formazione di yoga 250 ore (2025-2026) iscriviti alla newsletter per scoprire tutto in anteprima (qui).
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Un abbraccio pieno di luce Bea
Una nuova puntata in cui condivido un nuovo pezzetto del mio viaggio. Partendo da ciò che la formazione in Somatic Healing Italia mi ha donato, regalato, portato. Ringrazio e vi invito a seguire Francesca (@somatichealingitalia) e a scoprire date nuovi eventi e formazioni con lei qui.
Ti ricordo che sul mio sito trovi risorse, corsi e percorsi per fare un pezzo di strada insieme.
Per sessioni di somatic healing dal vivo (Treviglio) puoi mandarmi una mail a info@beatricemazza.it
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La menopausa è davvero la fase catastrofica e terribile che ti hanno raccontato? In questo nuovo episodio ci apriamo a una visione potente e rivoluzionaria.
Percorso menopausa apre le sue porte. Unisciti al prezzo di lancio, sconto al 30%.
Se vuoi regalarlo a una donna della tua vita scrivimi a info@beatricemazza.it
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In questo episodio parliamo di abitudini che ci fanno stare bene in vite piene. Come fare? 3 strategie pratiche se vuoi cambiare ora e riavvicinarti a chi sei davvero.
Se cerchi meditazioni, pratiche yoga anche brevi ti aspetto dentro a spazio yoga al femminile.
Prova gratuita 7 giorni per te.
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Un nuovo episodio in cui esploriamo alcune gabbie che ci impediscono di prenderci cura del nostro corpo. Tra motivazioni individuali e uno scenario collettivo incentrato sul dovere, sulla perfomance e sul senso di colpa, proviamo a creare spazio in noi. E impariamo a prenderci cura di corpo e mente.
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In questa puntata parliamo di discernere e scegliere ciò che risuona con noi, con i nostri valori e ideali nel mondo del fitness, movimento, dieta, salute psicofisica.
Percorso insieme movimento consapevole
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