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Soy Corredora
soy corredora
34 episodes
5 days ago
El podcast de Soy Corredora donde encontrarás los audios que te motivarán a entrenar no solo el cuerpo sinl también la mente para lograr tus metas a través del deporte. Presentado por Sonia Chávez, fundadora de la plataforma más grande de mujeres corredoras de habla hispana, nos invita tres veces a la semana a hacer un viaje a nuestro interior para reflexionar y empoderarnos con lo que más amamos: correr.
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El podcast de Soy Corredora donde encontrarás los audios que te motivarán a entrenar no solo el cuerpo sinl también la mente para lograr tus metas a través del deporte. Presentado por Sonia Chávez, fundadora de la plataforma más grande de mujeres corredoras de habla hispana, nos invita tres veces a la semana a hacer un viaje a nuestro interior para reflexionar y empoderarnos con lo que más amamos: correr.
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Episodes (20/34)
Soy Corredora
Eres corredora porque corres, sin importar la distancia

No importa la distancia que corras, eres corredora porque corres. Lo importante es que lo sigues intentando aunque a veces no estés motivada y sientas que nos debas una explicación en redes sociales por tu rendimiento.

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5 months ago
11 minutes 8 seconds

Soy Corredora
¿Para qué corremos?

¿Para qué corremos? Nuestro cuerpo es perfecto para correr.

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7 months ago
9 minutes 38 seconds

Soy Corredora
¿Por qué nos gustan las largas distancias?

¡Vuelve el podcast! Hablamos de por qué nos gustan tanto las largas distancias y cómo nos dan aprendizajes para la vida.

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7 months ago
14 minutes 21 seconds

Soy Corredora
Gracias por un 2023 tan hermoso con Soy Corredora
En este episodio el equipo de Soy Corredora te agradecemos el formar parte de esta comunidad
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1 year ago
33 minutes 39 seconds

Soy Corredora
De correr en el campo cuando era niña a ultramaratonista de adulta: Sofia Berwig
Sofía, embajadora de New Balance, es una ultramaratonista con una fuerza mental que también ha forjado en su trabajo como modelo.
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1 year ago
51 minutes

Soy Corredora
Un estudio epigenético puede cambiar tu vida y tu rendimiento
Erik Alvarez y Daniela Cerón, especialistas en Genetic Wellness nos explican sobre este estudio que está cambiando la forma de comer basada en ciencia y de forma personalizada, para correr mejor
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2 years ago
50 minutes 57 seconds

Soy Corredora
FOMO y comparación al correr
La psicóloga Griselda Plascencia nos habla de la comparación entre corredoras y corredores y sus efectos
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2 years ago
27 minutes 17 seconds

Soy Corredora
La nutrición y su relación con las emociones en corredoras
Rebeca Alcántara habla de cómo influye nuestro estado emocional en la forma de relacionarnos con la comida y nuestro rendimiento
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2 years ago
53 minutes 42 seconds

Soy Corredora
¿Por qué me gusta correr?
Sonia Chávez, fundadora de Soy Corredora invita a Mariana Castilleja y Gina Solis, corredoras que inspiran
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2 years ago
42 minutes 28 seconds

Soy Corredora
Nos enfocamos en lucir como corredoras y no en correr como corredoras con Rebeca Alcántara
Platicamos con la nutrióloga Rebeca Alcántara sobre el impacto de las dietas restrictivas en las corredoras, la competencia y las comparaciones a la hora de correr.
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2 years ago
43 minutes 59 seconds

Soy Corredora
Correr es mi acto de amor propio con Marianna Castilleja
Hablamos de amor propio, de respetar procesos, de cuidar de tu cuerpo y de lo que es capaz de hacer al correr.
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2 years ago
41 minutes 8 seconds

Soy Corredora
Planeación financiera para tener dinero para correr
Isis Carus, experta en finanzas, nos enseña cómo hacer una buena planeación financiera y disfrutar más de correr.
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2 years ago
25 minutes 11 seconds

Soy Corredora
Disfrutar de correr y del maratón con Martin Fiz
Martin Fiz, uno de los mejores corredores a nivel mundial, nos comparte sus consejos para correr maratones y disfrutar de correr.
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2 years ago
28 minutes 34 seconds

Soy Corredora
Todo sobre estrategias de nutrición e hidratación para mejorar rendimiento/Pau Tamayo
Paulina Tamayo, nutrióloga de adidas runners México City, nos da una guía para tener la energía necesaria para correr mejor.
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3 years ago
29 minutes 36 seconds

Soy Corredora
El ciclo menstrual y las ventajas de ser mujer para correr/Paola Fuentes
En este episodio Paola Fuentes, coach de running de adidas runners México City nos explica más sobre cómo ser mejores corredoras.
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3 years ago
31 minutes 54 seconds

Soy Corredora
Estrategias mentales para correr muchos años/Sonia Chávez, fundadora de Soy Corredora
Esta vez te comparto las reglas que he seguido para correr durante 30 años y disfrutarlo cada vez más.
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3 years ago
15 minutes 38 seconds

Soy Corredora
El valor de correr está en el poder mental que te da/Regina Kuri
Regina es ultramaratonista, consejera en adicciones y escritora, y hoy nos habla de cómo superar las adicciones y cómo ayuda el deporte para lograrlo.
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3 years ago
39 minutes 36 seconds

Soy Corredora
Entender que tienes el cuerpo perfecto para llevarlo a tu máximo potencial/Paulina Quintero
La nutrióloga Paulina Quintero nos habla de salud mental al comer y qué hacer para no demeritar lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer cuando corremos.
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3 years ago
27 minutes 57 seconds

Soy Corredora
El deporte es la máquina de la felicidad/Ana Gaby Rivapalacio
Entrevistamos a Ana Gaby Rivapalacio, Ironman, mamá y corredora, quien nos habló de cómo el deporte nos vuelve más fuertes y nos ayuda lograr nuestras metas diarias sin problema.
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3 years ago
27 minutes 59 seconds

Soy Corredora
Hoy 4 líderes del running a nivel mundial nos hablan de lo que necesitamos para correr mejor
Kathrine Switzer, Juan Luis Barrios, Jerónimo Bravo y Mariana Sánchez nos hablan de cómo el running ha transformado sus vidas y cómo ellos se volvieron guías para muchas personas.
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3 years ago
21 minutes 9 seconds

Soy Corredora
El podcast de Soy Corredora donde encontrarás los audios que te motivarán a entrenar no solo el cuerpo sinl también la mente para lograr tus metas a través del deporte. Presentado por Sonia Chávez, fundadora de la plataforma más grande de mujeres corredoras de habla hispana, nos invita tres veces a la semana a hacer un viaje a nuestro interior para reflexionar y empoderarnos con lo que más amamos: correr.