Et si ta vie, là, maintenant, méritait d’être regardée avec plus de douceur ?

Dans cet épisode, je te partage 8 conseils concrets pour romantiser ta vie, c’est-à-dire lui donner plus de sens, plus de beauté, et plus de conscience, même dans les petits détails.

Pas besoin de tout changer : juste apprendre à voir autrement, à ralentir, à savourer.

On parle rituels, journal de bord, vision de soi, ambiance, et même contenu que tu consommes au quotidien (spoiler : les podcasts peuvent tout changer).

Je t’invite à t’installer confortablement, à sortir ton plaid et ton thé, et à faire de ta vie une jolie histoire à raconter 🤍

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Dans cet épisode tout doux, je te parle de l’importance de ce qu’on laisse entrer dans notre vie : ce qu’on regarde, ce qu’on écoute, les personnes qu’on fréquente, ce qu’on mange…

Tout ça nous façonne, souvent sans qu’on s’en rende compte.

Je te partage ici mes réflexions et quelques conseils pour faire le tri avec douceur, et pour t’entourer de ce qui te fait vraiment du bien 🤍

Un plaid, un thé… et c’est parti pour un moment entre nous.

✨ Si l’épisode te plaît, n’hésite pas à me laisser un petit mot ou à le partager à quelqu’un qui en aurait besoin.

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Un peu de moi, un peu de nous. 🌸

Dans cet épisode, je me livre en toute simplicité. Pas de script, juste ma voix, le chant des oiseaux, quelques coqs en fond… et beaucoup de sincérité.

Je vous raconte ce qui m’a menée vers le développement personnel, comment ce podcast est né, et surtout pourquoi j’avais envie de créer un espace doux, vrai, et bienveillant pour avancer ensemble.

J’espère que ça vous plaira. ✨

Cette semaine, on parle de cette fameuse zone de confort : celle dans laquelle on se sent bien, mais où il ne se passe plus grand-chose.

Je t’invite à faire un petit pas dehors, juste un, pour voir ce que ça change. Et pour t’aider à choisir, voici quelques idées classées par niveau, à suivre selon ton énergie, ton courage ou juste ton intuition.

🌸 Micro-action :

Dire non sans te justifier • Rester silencieux·se là où tu aurais parlé • Méditer 2 minutes en silence • Écrire ce que tu ressens sans filtre • Regarder quelqu’un dans les yeux

🌸🌸 Débutant :

Demander de l’aide • T’asseoir seul·e et observer autour de toi • Poser une vraie question à quelqu’un • Tester une activité manuelle ou créative • Dire ce que tu penses avec douceur

🌸🌸🌸 Expert :

Pardonner (en silence ou en parole) • Faire un jeûne de parole • Avoir une conversation que tu repousses • Te lancer dans un projet sans attendre qu’il soit parfait • Identifier une peur… et l’affronter

Fais ton petit pas. Observe. Respire.

Et si tu veux, viens me dire ce que t’as osé faire cette semaine :

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Bienvenue dans “Sous mon plaid” !

Dans cet épisode introductif, je t’explique pourquoi j’ai créé ce podcast, ce que tu vas y trouver, et surtout comment on va avancer ensemble, deux fois par semaine, entre réflexions profondes et partages du quotidien.

Prends ton plaid et ton thé… et c’est parti !