In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn mal nichts so läuft, wie wir es uns vorstellen. Wenn eine einzige Situation reicht, um gefühlt den ganzen Tag zu versauen – obwohl vielleicht nur ein einziger Moment wirklich blöd war.
Wir teilen mit dir, was wir dann tun:
- Warum es so kraftvoll ist, sich verletzlich zu zeigen und sich anderen mitzuteilen
- Wie der Austausch mit Herzensmenschen helfen kann, die Dinge wieder ins rechte Licht zu rücken
- Und wie du die Vogelperspektive einnimmst, um nicht in negativen Gedanken zu versinken
Silva erzählt, dass sie im Rückblick an ihren größten „Lowlights“ am meisten gewachsen ist – weil genau das oft der Startpunkt für mehr Resilienz war und Chantal teilt ihren Struggle damit, sich Unterstützung zu holen – statt alles allein zu schaffen. Denn auch das ist Selbstfürsorge. Wir sprechen über unseren Perfektionismus, den inneren Anspruch, alles alleine schaffen zu müssen – und warum wir ihn heute öfter mal loslassen. Und wir teilen ganz ehrlich, wie es uns selbst geht, wenn die Dinge anders laufen, als wir sie uns gewünscht haben.
Denn manchmal ist gar nicht die Situation schlimm – sondern nur unsere Vorstellung davon, wie sie hätte laufen sollen.
Bis bald!
Silva & Chantal 💙💚
