In dieser Folge von Soul in Flow widmen wir uns der zweiten Säule der Selbstfürsorge: dem Geist. Sich um den eigenen Geist zu kümmern, ist ebenso wichtig wie das tägliche Zähne putzen. Hierfür schauen wir uns an, welchen Einfluss Medien auf uns haben, womit du deinen Geist tatsächlich nähren möchtest und weshalb mentale Auszeiten so wertvoll sind.

Außerdem mache ich einen kleinen Exkurs in die Psychosomatik - das Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen - und zeige auf, warum mich meine Arbeit als Körperpsychotherapeutin so erfüllt.

Diese Folge lädt dich ein, dir innerlich mehr Raum zu geben, deinen Medienkonsum achtsam zu reflektieren und deinen Geist wie einen Garten liebevoll zu pflegen.