Isabela Fortes, pesquisadora em medicina funcional, professora de yoga e meditação, compartilha sua visão única sobre a saúde da mulher madura. Neste episódio, ela mergulha em temas essenciais para a qualidade de vida feminina, com dicas práticas, resultados reais e muito acolhimento.
NESSE EPISÓDIO:
Aprenda a lidar de forma natural com os desafios da menopausa, como secura vaginal, ondas de calor e alterações hormonais.
Descubra a alimentação adequada para nutrir o corpo e reduzir sintomas comuns.
Veja como práticas como pompoarismo podem transformar sua vida íntima e trazer bem-estar.
Sintomas mais comuns e como identificá-los
Alimentos aliados na regulação hormonal
Nutrientes que fazem a diferença
Soluções não-hormonais para ressecamento vaginal
O papel dos exercícios de pompoarismo
Casos de sucesso: alívio significativo dos sintomas
Integração de yoga, meditação e autocuidado
Como adotar pequenas mudanças com grande impacto
O conhecimento como ferramenta de autonomia
Convite:
Se você é uma mulher madura em busca de orientação prática, sem julgamentos, com base em ciência e experiência, este episódio é para você.O Soul Bela está disponível em todas as plataformas de podcast – venha descobrir como viver esta fase com energia, conforto e confiança!
Escute, curta e compartilhe com quem puder se beneficiar.
Site do Podcast: https://isabelafortes.com.br/ep-116-Tati-Pilão-entrevista-Isabela-Fortes
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