Veel vrouwen met PCOS voelen zich op een bepaald momentmachteloos. Je hormonen lijken je in de steek te laten, je lijf werkt niet mee, en elke aanpassing voelt als een enorme opgave.

Maar er is goed nieuws: je kunt invloed uitoefenen. Nietalles is maakbaar, maar er zijn wél stappen die een verschil maken – op een manier die past bij jouw lijf en leven. Geen drastische ommezwaai, geen beloftes die te mooi klinken om waar te zijn, maar een aanpak die gebaseerd is op inzicht, aandacht en consistentie.

In deze aflevering neem ik je mee in negen principes die joukunnen helpen om beter om te gaan met PCOS. Niet als een quick fix, maar als fundament om je lichaam te ondersteunen.