I veckans avsnitt av Sorgsnack möter jag Lena Morin Niilsen, som vågar prata om något av det mest tabubelagda och smärtsamma, sexuella övergrepp i barndomen.

Hon delar sin resa, om tystnaden som kväver, skammen som inte är hennes, och vägen till att hitta tillbaka till sig själv.

Från att överleva till att faktiskt börja leva igen. Ett starkt samtal om mod, sårbarhet och att bryta tabun.

Finns där poddar finns. Tack för att du lyssnar! 

.

2023 släpptes Lenas bok, Aldrig kunde han döda mig.

Men information om boken hittar du här:

https://www.adlibris.com/sv/bok/aldrig-kunde-han-doda-mig-en-sann-berattelse-om-att-overleva-incest-9789180185851

.

Programledare och producent: Leah Zepeda Persson 

sorgsnackpodcast@gmail.com 

Följ Sorgsnack på Instagram och dela avsnittet vidare till någon som du tror skulle uppskatta det. Och glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Allhelgonahelgen är här, en tid för stillhet, minnen och kärlek.

En helg då tusentals ljus tänds över landet, på kyrkogårdar och i hemmen, för alla dem vi saknar.

I det här speciella avsnittet av Sorgsnack bjuder jag, Leah Zepeda Persson, in dig till en stund av närvaro. En stund för att minnas, reflektera och bara vara. Ett tillfälle att följa med mig till en plats som har en särskild plats i mitt hjärta.

.

Tack för att du lyssnar.

Ta hand om dig och varandra.

Och till alla dem vi saknar – En varm hälsning till himlen. Ni fattas jorden. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Sorgsnack möter jag Susanne Tran, en kvinna med en livsresa som går rakt in i hjärtat. På mindre än ett år förlorade hon nästan allt, sin livspartner efter 14 år, sitt hem, sin pappa, sitt jobb och stod kvar som ensamstående mamma till två små barn. Men mitt i mörkret började något växa.

Det här är berättelsen om hur Susanne, steg för steg, hittade tillbaka till sig själv, och idag hjälper andra som mindsetcoach att resa sig efter livskriser. Vi pratar om förluster, mod, sårbarhet och inre styrka. Om hur man bygger ett nytt liv när allt rämnat, och hur mening ibland kan födas ur det mest meningslösa.

Det här är ett avsnitt för dig som behöver hopp, igenkänning och en påminnelse om att du inte är ensam.

Tack för att du lyssnar!

.

Programledare och producent: Leah Zepeda Persson

sorgsnackpodcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här starka och berörande avsnittet möter jag Jessica Nickel Thordsson, en mamma som nyligen förlorade sin son Kevin i en tragisk arbetsplatsolycka.

Det har bara gått några månader sedan olyckan, men Jessica har modet att dela sin berättelse mitt i det allra sköraste.

Hon berättar om den där dagen då allt förändrades, om chocken, tystnaden och den bottenlösa sorgen. Men också om kärleken, den som fortfarande lever så starkt, och om hur Kevin finns kvar i varje andetag.

Det här är ett samtal om att försöka andas när hjärtat gått sönder. Om att ta sig igenom dagarna, ett steg i taget. Om att våga prata, minnas och låta sorgen få ta plats.

.

Tack för att du lyssnar!

Glöm inte att dela avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det. Och betygsätt Sorgsnack i din poddapp.

Vill du komma i kontakt med mig Leah som gör podden? Maila till sorgsnackpodcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag har träffat Frida Berglund som är psykolog och doktorand vid Uppsala universitet, där hon forskar om sorg med särskilt fokus på komplicerad sorg.

Vad innebär egentligen komplicerad sorg, och hur skiljer den sig från annan sorg? Vad är det som gör att sorgen ibland fastnar, och hur vet man om man själv, eller någon man älskar, är drabbad?

Frida delar med sig av sin forskning och berättar om en pågående studie om internetförmedlad behandling för komplicerad sorg, ett projekt som drivs i samarbete mellan Uppsala universitet, Karolinska institutet och Region Uppsala. Målet är att fler ska kunna få hjälp och stöd, oavsett var man befinner sig.

Tack för att du lyssnar!

.

Vill du veta mer om Fridas forskning eller studien hon berättar om? Besök följande sida:

www.kompliceradsorg.se

Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, och dela gärna vidare med någon du tror skulle uppskatta det.

Följ mig gärna på Instagram och Facebook @sorgsnack och @sorgconsulting

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Sorgsnack möter du Daniel Brander, brandman och en av rösterna bakom podcasten Larm vi minns. I sitt arbete står han ofta vid människors sida i deras mest sårbara ögonblick, men den här gången är det hans egen berättelse vi får ta del av.

Daniel förlorade sin pappa i en motorcykelolycka när han bara var 12 år. En förlust som inte bara formade honom som människa, utan också blev en del av vägen till det liv han lever i dag. Ur sorgen växte en drivkraft och en dröm om ett yrke som kom att förändra allt, och som gav livet en ny mening.

I samtalet pratar vi om sorgen, om viljan att hjälpa andra och om vikten av att dela erfarenheter som annars lätt blir tysta.

Lyssna på ett starkt och gripande avsnitt om förlust, mening och hur livet kan ta form även efter det ofattbara.

Finns där poddar finns!

.

Tack för att du lyssnar. Och glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det.

Jag som är gör podden heter Leah Zepeda Persson, och mig når du på sorgsnackpodcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Sorgsnack får du lyssnar till Alma Bergnehr, som förlorade sin syster hastigt för ett och ett halvt år sedan. Det enda familjen visste när beskedet kom var att hennes syster dött i sömnen, utan någon förklaring på varför.

Vi pratar om den djupa sorgen efter ett syskon, om hur förlusten förändrar livet och relationerna, men också om det som händer runt omkring. Omgivningens tystnad, samhällets osäkerhet, rädslan för att prata om sorg, och hur det påverkar den som sörjer.

Alma delar sin berättelse med stor öppenhet och värme, och påminner oss om att vi behöver våga stanna kvar, lyssna och prata mer om det som gör ont.

.

Tack för att du lyssnar! 

Glöm inte att betygsätta podden i din poddapp och dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det.

Vill du komma i kontakt med mig Leah som gör podden? Maila till sorgsnackpodcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Sorgsnack får du lyssna till Maja Larsson, som förlorade sin son Hampus 2018, bara en dag före sin egen födelsedag. När Maja skulle säga godnatt till Hampus fann hon honom livlös i sängen. Det visade sig att han hade dött i något som kallas för plötslig död vid epilepsi (SUDEP, Sudden unexpected death in epilepsy).

I vårt samtal delar Maja med sig av minnena av Hampus, om hur sorgen förändrat henne som människa och mamma, om omgivningens bemötande och om hur hon håller hans minne levande i vardagen. Vi pratar också om varför det kan vara så svårt för många att våga prata om barn som dör, och om livet idag, flera år efter förlusten.

Det här är ett starkt, sårbart och varmt samtal om den djupaste smärtan men också om kärleken som aldrig försvinner. Genom att lyssna får vi påminnelsen om att sorgen är en del av kärleken, och att vi inte är ensamma.

Tack för att du lyssnar!

Glöm inte att dela podden med någon du tror skulle uppskatta det, och lämna gärna en recension i din poddapp, på så sätt hjälper du till att podden når ut till ännu fler.

.

Om du vill komma i kontakt med mig kan du maila till sorgsnackpodcast@gmail.com

Följ gärna podden på Instagram @sorgsnack och följ gärna också @sorgconsulting

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet presenterar jag årets fantastiska föreläsare och deltagare på Sorgkonferensen 2025, som äger rum lördagen den 4 oktober på Sveavägen 41 i Stockholm. En dag fylld av kunskap, gemenskap och viktiga samtal om livet, döden och sorgen vi alla bär. Temat för dagen är Våga lyssna. Våga känna. Våga dela. 

Jag berättar också lite mer om själva konferensen och ger en inblick i min kommande bok.

Här kan du boka din biljett: https://sorgkonferens-2025.confetti.events/ Och med koden ”SORG-2025” kan du köpa din biljett för endast 150 kr.

Du vill inte missa den här dagen, för att du kommer få verktyg, insikter och möten som kan förändra hur du ser på sorg och bemötande, både i ditt eget liv och i mötet med andra. Hoppas vi ses den fjärde oktober.

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Sorgsnack möter du Malin Tyberg, som redan som barn tvingades hantera livets största förluster. När hon var 6 år tog en vuxen som stod henne nära sitt liv. Två år senare dog hennes pappa, och vid 19 års ålder förlorade hon också sin mamma.

Hur lever man vidare när tryggheten försvinner så tidigt? Hur påverkar sorgen identiteten, relationerna och framtidstron? Och hur kan skrivandet bli en väg till både förståelse och läkning?

Malin har medverkat i boken När mammor dör och varit redaktör för boken Att förlora en far – sönernas berättelser. I dagens samtal delar hon med sig av sin historia, sina insikter och sin väg genom sorgen, en berättelse om förlust, men också om styrka och hopp.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet gästas podden återigen av Conny Sohlberg, borgerlig officiant och nationell presstalesperson på Fonus och en av Sveriges mest erfarna röster när det gäller att möta människor i sorg och tala om det vi ofta undviker, döden.

Vi pratar om den senaste versionen av Fonus rapport ”Svenskarna och döden, en rapport om livets slut”, svenskarnas syn på begravningar, sorg och vår tystnadskultur kring livets slut. Samtalet berör också Fonus digitala arbete som gett dem en stark 5:e plats i Sverige på Facebook enligt Maktbarometern 2025 och varför det är så viktigt att kommunicera om döden även i sociala medier.

Det här är ett samtal om döden, livet och allt däremellan, med värme, insikt och viktiga tankar om hur vi svenska vill ta farväl när den dagen kommer.

.

Tack för att du lyssnar!

Glöm inte att följa Sorgsnack på Instagram och tipsa gärna en vän, familjemedlem eller bekant som du tror skulle uppskatta det.

Du kan även nå mig på: sorgsnackpodcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Sorgsnack möter du Erika Frööjd, en kvinna vars livsresa rymmer fler sorger än de flesta upplever under en hel livstid.

Som 22-åring förlorade hon sin livskamrat i en tragisk trafikolycka. Några år senare drabbades hon och hennes dåvarande partner av två ofattbara förluster när deras döttrar dog, båda vid förlossningen, med två års mellanrum. År 2024 gick hennes mamma bort, och kort därefter genomgick hon en separation.

Mitt i allt detta har Erika fortsatt att stå kvar, sörja, kämpa och lev, och är nu på väg in i ett nytt kapitel där hon fokuserar på coachning, ledarskap och föreläsningar, med särskilt fokus på att stärka det kvinnliga ledarskapet. Det här är ett samtal om sorg, livsmod, läkning och om att hitta vägen framåt när livet rasar.

.

Tack för att du lyssnat!

Glöm inte att följa Sorgsnack på Instagram och tipsa gärna en vän, familjemedlem eller bekant som du tror skulle uppskatta det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får ni lyssna till Jacob Broström, som delar sin starka och ärliga berättelse om att förlora sin syster Johanna i suicid. Vi pratar om deras nära syskonrelation, om Johannas kamp med psykisk ohälsa och om de år av oro, hjälplöshet och försök att finnas där. Jacob berättar om sorgen över att inte kunna nå fram, om relationens förändring när någon drar sig undan, och om den tunga tiden efter Johannas bortgång.

Det här är ett avsnitt om skuld, kärlek, saknad och insikten att även den som inte orkar leva längre kan ha älskat djupt. Ett viktigt samtal för alla som själva förlorat, som står nära någon som mår dåligt eller som bara vill förstå mer om hur det är att vara anhörig till någon som kämpar i det tysta.

Tack för att du lyssnar! Tillsammans bryter vi tystnaden, och tillsammans sätter vi ord på sorgen.

.

Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, och dela gärna podden med vänner, familj och bekanta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Sorgsnack möter vi Maria, en kvinna med en livsberättelse präglad av både djup sorg och stark kärlek. Hon delar med sig av sin resa genom barnlängtan, IVF-försök och drömmen om ett gemensamt barn som aldrig blev verklighet.

Vi pratar om vad det innebär att sörja något som aldrig blev, det osynliga barnet, den framtid som aldrig tog form, om att möta kärleken sent i livet, och de fysiska och emotionella prövningarna under en fertilitetsbehandling.

Det här är ett ärligt, varmt och berörande samtal om en förlust som ofta inte får ta plats i det offentliga samtalet, men som behöver få göra det.

.

Följ Sorgsnack på Instagram och stötta gärna podden via Patreon eller dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det.

Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, och dela podden med vänner, familj och bekanta

Tillsammans bryter vi tystnaden, och tillsammans sätter vi ord på sorgen. Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får jag den stora äran att möta Frida Boisen, journalist, författare, programledare, entreprenör och digital expert. Vi pratar om livets mörka sidor, men också om styrkan i att våga berätta.

År 2020 släppte Frida den självbiografiska boken “Berätta aldrig det här”, där hon berättar om sin mammas självmord, en djupt gripande och modig berättelse om sorg, skuld, kärlek och försoning. Året därpå kom uppföljaren “Du är inte längre min dotter”, som tar oss tillbaka till en barndom präglad av våld, missbruk och övergrepp, men också vägen vidare därifrån.

I vårt samtal delar Frida med sig av sina tankar kring sorg, förluster, tystnad och modet att bryta den. Ett samtal som dröjer sig kvar och som jag är otroligt stolt över att ha fått göra. (Repris från september 2022).

Tack för at du lyssnat. Dela gärna vidare med någon du tror skulle uppskatta det.

Vill du komma i kontakt med mig? Maila till sorgsnackpodcast@gmail.com

Och vill du stötta mig och mitt arbete med sorg och podden? Prenumerera via Patreon, på så sätt hjälper du mig även att fortsätta släppa fler avsnitt och att nå ut till ännu fler.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag Emma-Sofia, en mamma som delar med sig av den allra svåraste berättelsen. I november 2024, bara två dagar innan beräknad förlossning, startade värkarna spontant, men något gick fel. Deras son föddes med svåra hjärnskador efter en akut syrebrist, och bara fyra dagar gammal fick han somna in i sina föräldrars famn.

Emma-Sofia berättar om dagarna på sjukhuset, om chocken, smärtan, kärleken, farvälet och tomheten som följde. Och om den svåra vägen tillbaka till livet. Det här är ett avsnitt om sorg i sin mest råa form, men också om kärlek, mod och minnet av ett litet liv som satte djupa spår. 

.

Följ Sorgsnack på Instagram och stötta gärna podden via Patreon eller dela avsnittet vidare till någon som behöver höra.

Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, och dela podden med vänner, familj och bekanta.

Tillsammans bryter vi tystnaden, och tillsammans sätter vi ord på sorgen. Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Sorgsnack stannar jag upp en stund tillsammans med dig, mitt i sommaren, mitt i livet. Det är ett mer personligt avsnitt om årsdagar, saknad och sommardagar som bär på dubbla känslor. 

Jag pratar om hur sorgen förändras med tiden men aldrig försvinner. Om att få minnas på sitt eget sätt, och om att ge sig själv tillåtelse att vila, när hjärtat behöver det.

Om du också bär på ett datum som aldrig lämnar dig, då är det här avsnittet för dig. En liten påminnelse om att du inte är ensam.

.

Tack för att du lyssnar, minns och känner tillsammans med mig.

Sorgsnack tar nu en kort sommarpaus men är tillbaka igen om två veckor. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan musiken bära det som är för tungt att säga? I det här avsnittet av Sorgsnack möter jag sångerskan, låtskrivaren och ICF-coachen Sandra Tillbom i ett samtal om sorg, förlust och musikens läkande kraft. Efter att ha förlorat både sin pappa och en nära väninna, tog Sandras eget musikskapande fart, och ur sorgen föddes två låtar, ”Min pappas jacka” och ”Sången om Anna”. 

Vi pratar om att skriva när det gör ont, om att våga känna, och hur musiken kan hjälpa både den som skapar och den som lyssnar att hitta tröst, igenkänning och uttryck för det som annars kan vara svårt att sätta ord på.

.

Tack för att du lyssnar! 

Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, och dela podden med vänner, familj och bekanta.

Tillsammans bryter vi tystnaden, och tillsammans sätter vi ord pả sorgen. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här sårbara avsnittet av Sorgsnack delar jag, Leah, med mig av tankar och känslor kring sommaren, en tid som för många förknippas med värme, lätthet och glädje, men som för oss i sorg ofta väcker det allra svåraste. Hur överlever man minnesdagar, skolavslutningar och det som aldrig blev?

Du får också lyssna till starka berättelser från er lyssnare.

Det här avsnittet är till dig som bär på sorg i sommartid, eller för sig som vill förstå. Du är inte ensam.

.

Tack för att du lyssnar!

Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, och dela podden med vänner, familj och bekanta.

Tillsammans bryter vi tystnaden, och tillsammans sätter vi ord på sorgen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Sorgsnack möter du Diana Stark och hennes syster Sabina – två systrar som tvingats gå igenom flera stora förluster på kort tid. Sommaren 2024 förlorade de sin älskade mamma, alldeles för tidigt, bara 65 år gammal. En stark, kärleksfull och närvarande mamma – deras trygghet och livets mittpunkt.

Bara två år tidigare drabbades familjen av ännu en chockartad sorg, när Dianas svåger hastigt gick bort. 

Hur orkar man resa sig när sorgen kommer om och om igen? Vad händer i en syskonrelation när man förlorar sin gemensamma trygghet?

Ett samtal om syskonband, kärlek, och den tysta styrkan i att fortsätta – tillsammans.

.

Lyssna, dela och tipsa gärna någon som behöver känna sig mindre ensam i sin sorg.

Och glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och att följa Sorgsnack på Instagram! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.