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Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Sonia ataraxia
103 episodes
6 days ago
En estos podcasts encontrarás cortas reflexiones sobre situaciones de la vida cotidiana para fortalecer tu amor propio, promover tu salud mental y establecer relaciones más sanas; "ataraxia" viene del griego TARAXIA que significa tranquilidad, imperturbabilidad y serenidad en relación con el alma, la razón y los sentimientos, eso es lo que promueve este podcast ¡Gracias por acompañarme!
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En estos podcasts encontrarás cortas reflexiones sobre situaciones de la vida cotidiana para fortalecer tu amor propio, promover tu salud mental y establecer relaciones más sanas; "ataraxia" viene del griego TARAXIA que significa tranquilidad, imperturbabilidad y serenidad en relación con el alma, la razón y los sentimientos, eso es lo que promueve este podcast ¡Gracias por acompañarme!
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Society & Culture
Episodes (20/103)
Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
¿Por qué no volví a grabar más podcasts?

Desde hace muuucho tiempo no volví a grabar más audios, pues muchas cosas pasaron en mi vida, después de todo detrás de una cámara o de un micrófono existe un ser humano con los remolinos de su vida, hoy te comparto qué ha pasado y abro a ti una puerta para volver a reconectar desde otra mirada manteniendo siempre nuestra meta en común: la sanación, relaciones sanas y la paz interior.

Gracias por esperar, por comprender y sobre todo POR ESTAR ahí.

Con cariño... Sonia.

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3 months ago
19 minutes 1 second

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Cómo acerptar que tu madre narcisista no te quiere

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9 months ago
15 minutes 48 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
¿Por qué me siento culpable de poner límites a mi progenitor narcisista?

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10 months ago
16 minutes 25 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Los PEORES consejos para hijos o víctimas de narcisistas

"El camino al infierno está empedrado de buenas intenciones" y es que en muchas ocasiones un consejo bien intencionado puede arruinar por completo tu proceso de recuperación o atentar contra tu salud mental, dar o recibir consejos desenfocados del CONTEXTO REAL DEL NARCISISMO, pueden ser completamente contraproducentes y un auténtico peligro para una víctima de abuso narcisista, poniéndola en más riesgos, por eso este tema merece un análisis detenido, para que aprendamos a identificar que no todos los consejos, por más bien intencionados, son los más sanos y convenientes en estos casos, aquí hablamos cómo identificarlos y cuáles son las sugerencias más adecuadas que puedes brindar a una víctima de este abuso.

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11 months ago
21 minutes 24 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Cómo dejar de tenerle miedo al narcisista

Seguir temiendo al narcisista, aún en las fases más avanzadas de la recuperación, puede sabotear seriamente tu proceso, como una sobra en la oscuridad ese temor puede merodear en tu camino, impidiéndo que te concentres en ti, en tu vida y tu camino.

¿Cómo dejar de temer al narcisista? ¿Cómo liberarte de la sombra del miedo? Liberarte del miedo a esa persona abusiva, va mucho más allá de eso, es cortar con el poder que le entregaste a esa persona y volver a recuperar tu propia vida, la alegría y la confianza.

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11 months ago
16 minutes 54 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Cómo dejar de sentir miedo A ESTAR SOLO

Tener miedo a estar sólo equivale a tener miedoa estar consigo mismo, para algunos puede ser algo aburrido, para otros absurdo y para otros algo impensable; pero en algún momento tarde o temprano la vida nos pone de cara a la soledad, somos nosotros los que retrasamos esa tarea, pero siempre en algún momento deberemos hacerlo, usualmente nos toca hacerlo a regañadientes porque ya no hay más opción jajajaja, hoy hablaremos de este tema de manera amena y con ideas positivas para que lo veamos desde otro ángulo más potenciador y resiliente.

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1 year ago
15 minutes 58 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Duelo, fase fundamental en la recuperación del abuso narcisista infantil 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 10 C

Análisis reflexivo y comentarios sobre el libro -Madres que no saben amar- de Karyl McBride.

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1 year ago
46 minutes 5 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Dejar SENTIR tus emociones ES LA CLAVE 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 10 B

Análisis reflexivo y comentarios sobre el libro -Madres que no saben amar- de Karyl McBride.

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1 year ago
42 minutes 26 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Comenzando la recuperación 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 10 A

Análisis reflexivo y comentarios sobre el libro -Madres que no saben amar- de Karyl McBride.

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1 year ago
43 minutes 58 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Recuperación del abuso narcisista en tu infancia 📖 "Madres que no saben amar" Inicio de parte 3 del libro

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1 year ago
33 minutes 21 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Tus hijos NO SON TUS AMIGOS 📖 "Madres que no saben amar" Análisis final cap. 9

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1 year ago
41 minutes 3 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Cómo evitar criar hijos narcisistas 📖 "Madres que no saben amar" Análisis cap 9

Análisis reflexivo y comentarios sobre el libro -Madres que no saben amar- de Karyl McBride.

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1 year ago
28 minutes 28 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Evita que el abuso narcisista en tu infancia, ahora dañe a tus propios hijos 📖 "Madres que no saben amar"

Análisis reflexivo y comentarios sobre el libro -Madres que no saben amar- de Karyl McBride.

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1 year ago
24 minutes 10 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Hijos adultos de narcisistas: Cómo evitar transmitir el narcisismo a tus propios hijos 📖 "Madres que no saben amar"

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1 year ago
34 minutes 19 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
"Soledad: No probar más suerte en el amor" secuelas del abuso narcisista en la infancia ANÁLISIS 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 8 Parte 4

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1 year ago
35 minutes 37 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Abuso narcisista en la infancia: Codependencia en la adultez ANÁLISIS 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 8 Parte 3

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1 year ago
33 minutes 29 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Abuso narcisista en la infancia ¿Por qué elijo el mismo tipo de pareja? ANÁLISIS 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 8 Parte 2

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Agradecimiento mencionado en el episodio de hoy por incluirnos en el Top 25 Relaciones Podcasts https://blog.feedspot.com/relationship_podcasts_in_spanish/

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1 year ago
30 minutes 11 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Píldora 62: Abuso narcisista en la infancia y sus secuelas en las relaciones de pareja, Parte 1 ANÁLISIS 📖 "Madres que no saben amar"

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2 years ago
27 minutes 39 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Píldora 60 "Madres que no saben amar" ANÁLISIS Cap 7 parte 2 📖

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2 years ago
46 minutes 24 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
Píldora 60 "Madres que no saben amar" ANÁLISIS Cap 7 parte 1 📖

Análisis reflexivo y comentarios sobre el libro -Madres que no saben amar- de Karyl McBride.

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2 years ago
32 minutes 29 seconds

Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.
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