Somos Minimalismo

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Somos Minimalismo

Saray

219 episodes

3 days ago

Bienvenidos al podcast de Somos Minimalismo. El programa en el que hablamos de todo lo relacionado con el estilo de vida minimalista y todo lo que ello conlleva. Una cita semanal para hablar de este estilo de vida basado en crentarse en lo importante dejando de lado lo superfluo. Iremos aprendiendo juntos de los diferentes temas que se me han ido abriendo en este camino minimalista: sostenibilidad, organización y productividad minimalista. Tras el micro: Saray, el alma máter de Somos Minimalismo.

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Episodes (20/219)

Somos Minimalismo

220. Reto: 30 días de minimalismo

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RETO 30 DÍAS DE MINIMALISMO:

• Día 1: Elige una superficie visible (una mesa, encimera o estantería) y deja solo

lo esencial.

• Día 2: Dona, vende o recicla una prenda que no te haga sentir bien.

• Día 3: Borra 10 fotos del móvil que ya no necesites.

• Día 4: Pasa un día sin comprar nada.

• Día 5: Revisa tu bolso o mochila y quédate solo con lo que realmente usas.

• Día 6: Limpia un cajón o estante que sueles evitar.

• Día 7: Dedica 10 minutos a respirar sin distracciones ni pantallas.

• Día 8: Desuscríbete de boletines o correos que no lees.

• Día 9: Dona un libro que ya hayas leído o no te interese conservar.

• Día 10: Revisa tus redes sociales y deja de seguir a cuentas que no te aporten.

• Día 11: Tira cosméticos o productos caducados.

• Día 12: Elige una zona del hogar para mantener despejada todo el día.

• Día 13: Haz una limpieza digital: elimina apps que no uses.

• Día 14: Escribe tres cosas por las que te sientas agradecida hoy.

• Día 15: Revisa tus papeles y documentos. Guarda solo los necesarios.

• Día 16: Apaga el móvil una hora antes de dormir.

• Día 17: Dona algo que tengas repetido.

• Día 18: Dedica un día sin televisión o sin redes sociales.

• Día 19: Ordena tus archivos digitales o escritorio del ordenador.

• Día 20: Revisa tus hábitos de consumo: ¿qué podrías reducir o eliminar?

• Día 21: Pasa 10 minutos en silencio observando tu entorno.

• Día 22: Revisa tus utensilios de cocina: ¿qué no usas realmente?

• Día 23: Limpia tu cartera o monedero.

• Día 24: Dedica tiempo a algo que te aporte calma (leer, caminar, meditar…).

• Día 25: Dona algo que alguien más pueda necesitar ahora.

• Día 26: Revisa tu calendario o agenda y elimina compromisos innecesarios.

• Día 27: Agradece y disfruta un espacio libre de objetos.

• Día 28: Revisa tu lista de deseos o compras pendientes: ¿qué ya no necesitas?

• Día 29: Escribe cómo te has sentido durante el reto.• Día 30: Celebra tu progreso. Observa el cambio en tu entorno y en ti misma.