In deze aflevering praat ik met Kelly, mama van drie, leerkracht en bekend van TikTok, waar ze open deelt over het moederschap, haar gastric bypass en het leren houden van haar lichaam via dagelijkse vlogs. We hebben het over hoe haar zelfbeeld veranderd is sinds de operatie, de impact op haar energie en haar gezin, en over de reacties die ze online krijgt. Daarnaast hebben we het ook over haar evolutie als mama, haar grote kinderwens en hoe ze via haar derde zoontje kennismaakte met sl...

In deze aflevering praat ik met Natasha, mama van drie en slaapcoach bij Snuggles & Dreams. We hebben het over hoe het mama worden haar veranderd heeft, de intensiteit van die eerste jaren, en wat ze leerde uit haar postnatale depressie. Ze vertelt openhartig over de combinatie van drie kinderen, werk en bijberoep, over mildheid, energie en hoe ze erin slaagt zacht te blijven, ook wanneer het druk is. Een eerlijk gesprek over moederschap, zelfzorg en groei. Een consulta...

In deze aflevering praat ik met Eefke, orthopedagoog sinds 2022 bij Snuggles & Dreams, over angsten bij jonge kinderen. We hebben het over: - de meest voorkomende angsten bij peuters en kleuters; halloween, nachtmerries, honden, zwemmen, verjaardagsfeestjes,... - hoe je als ouder rustig kunt reageren wanneer je kind bang is - wat helpt (en wat beter niet) - en wanneer het zinvol is om professionele hulp in te schakelen Eefke helpt ouders aan handvaten in het ouderschap in het...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn visie op zelfzorg. Wat betekent het écht om goed voor jezelf te zorgen als mama, partner én ondernemer? Ik vertel hoe ik probeer balans te vinden tussen werken, mama zijn en tijd nemen voor mezelf. Van kleine momenten zoals een bad of een koffie met vriendinnen, tot bewust kiezen voor opvang of rust. Een eerlijke aflevering over schuldgevoel, grenzen, ambities en waarom zelfzorg voor mij niet egoïstisch is, maar noodzakelijk. www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering bespreek ik samen met ervaren huisarts en consultatiebureau-arts Noémie de meest gestelde medische vragen van ouders. Hoe help je je baby slapen tijdens een verkoudheid of reflux? Wat kun je doen bij groeipijn of doorkomende tandjes? En wanneer kun je best naar de huisarts, of toch beter naar een kinderarts?We beantwoorden ook vragen over vaccinaties, immuunsysteemversterking en andere veelvoorkomende kwaaltjes bij baby’s en peuters. Deze aflevering zit boordevol praktische...

In deze aflevering ga ik dieper in op mijn eigen ervaring bij het inschakelen van een babysit en beantwoord ik de 100den vragen die ik heb binnengekregen van volgers in 8 hoofdcategorieën: wat kost een babysit? Hoe vind je een babysit? Wat kan je verwachten van een babysit, enzoverder. Je vindt hier de gratis babysit checklist terug waar ik over spreek in de aflevering.www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik in gesprek met seksuologe Evelien Luts over seksualiteit na het krijgen van kinderen. Je vindt Evelien op Instagram terug via @seksuoloog_evelienluts of https://evelienluts.be/www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik in gesprek met mama coach Nathalie Ledoux. We hebben het uitgebreid over mom guilt en het gevoel dat mama's vaak hebben dat ze tekort schieten en hoe ze hiermee kunnen leren omgaan. Je vindt Nathalie Ledoux op Instagram via @nathalie_ledoux_ of nathaliededoux.bewww.snugglesanddreams.com

In deze aflevering duik ik samen met Evi Heurckmans in de wondere wereld van borstvoeding & slaap. Is dit wel een goede combo? Is stoppen een goed idee als je wil werken aan gezonde slaapgewoontes? Hoe verliep dat allemaal bij onze eigen kinderen?Daarnaast vertelt Evi ook wat meer over haar winkel Lotjez waar je een kolfconsult kan hebben en dus een gepaste kolf kunt vinden.Een fijne aflevering die hopelijk heel wat mama die borstvoeding geven een hart onder de riem zullen steken!LiefsNat...

In deze aflevering deel ik mijn ervaring als slaapcoach en vertel ik over 5 gezinnen die ik in het verleden heb mogen helpen en altijd zullen bijblijven. Veel luisterplezier!https://www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik in gesprek met Samantha, mama van Louise die als baby last heeft gehad van verborgen reflux en koemelkeiwitallergie. Samantha hoopt met haar verhaal andere mama's een hart onder de riem te kunnen steken. Intussen is Louise een vrolijke en energiek kleutertje van 4 jaar en slaapt ze als een roosje dankzij Snuggles & Dreams. Eens de pijn onder controle was, ging mama aan de slag met onze cursussen en werd Louise een heerlijk slapertje.Je vindt Samantha op Instagram ...

In deze aflevering ga ik wat dieper in op doorslapen. Wat is dat juist, wanneer kan je het verwachten, wat houdt je eventueel je baby tegen om door te slapen...? Veel luisterplezier!https://www.snugglesanddreams.comGratis download afbouwen nachtvoedingen: https://snugglesanddreams.com/gratis-nachtvoedingen/ Cursus 0-9 maanden: https://snugglesanddreams.com/product/cursus-0-9-maanden/Routinegids: https://snugglesanddreams.com/product/voorbeeldroutines/

In deze aflevering ga ik in gesprek met Liesbeth, sinds 4 maanden Bewust Alleenstaande Mama -BAM- van Theun. Je vindt Elisabeth terug op Instagram via @liesbethvbeVeel luisterplezier!

In deze aflevering ga ik wat dieper in op hoe je het bedtijdritueel kunt aanpakken bij de komst van een nieuw broertje of zusje. Ik heb het in de podcast ook over de blog rond wie het kindje in bed stopt: https://snugglesanddreams.com/baby/wie-legt-jullie-kind-in-bed/Je kan ook mijn blog over dit onderwerp hier terugvinden: https://snugglesanddreams.com/blog/bedtijdritueel-met-2-kids/Hulp nodig? Happy to help! https://www.snugglesanddreams.com

In deze afleveringen bespreek ik de vele opmerkingen en meningen die je vaak ongevraagd ontvangt rond de slaap van je kindje. Ik kreeg heel wat voorbeelden binnen van ouders en hier ga ik dieper op in in deze aflevering. Veel luisterplezier!www.snugglesanddreams.com

Deze aflevering is een persoonlijke aflevering over mijn (di)eetverleden en mijn eetstoornis. Van mijn 21ste tot mijn 30ste heb ik boulimie gehad. Intussen ligt die periode al 6 jaar achter mij, maar het is pas de afgelopen 2 jaar dat ik echt grote stappen heb kunnen zetten in het loslaten van de dieetmentaliteit en het zwart/wit denken. Ik deel graag mijn parcours hierin op vraag van heel wat volgens op mijn Instagramaccount @snugglesanddreams. Ik hoop dat het jou mag inspireren. Liefs, Nath...

In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn lieve man, Philippe. We duiken in het verleden, naar het moment dat we voor het eerst ouders werden. Naar wanneer en hoe slaaptraining voor ons een juiste oplossing werd. We bespreken ook enkele vragen die we ontvingen via Instagram.https://www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik wat dieper in over slapen bij ziekte, met name mag je verder gaan met slaaptraining? Wanneer ga je terug van start? Mag je baby langer slapen bij ziekte? Wat met de routine? Etc.www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik wat dieper in op het gebruik van het speentje bij je newborn, baby, peuter of kleuter. Ik vertel daarnaast ook over mijn nieuwe speentjescursus die je hier kan terugvinden. Veel succes! LiefsNathalie

In deze aflevering neem ik je graag mee in de wondere wereld van babygebaren. Ontdek mijn cursus via deze link - Hij is beschikbaar in een NL en VL versie. Meer dan 1000 ouders gingen er reeds mee aan de slag en reviewen hem gemiddeld 5/5!