Velkommen til podcasten, hvor vi stiller spørgsmålet: Kan man egentlig mestre sine smerter – og hvordan? I denne introduktion fortæller din vært, Mathilde Kehler fra FAKS - forening af kroniske smerteramte (fysioterapeut og smertecoach), hvad du kan forvente af podcastserien. Gennem samtaler med forskere, fagfolk og mennesker, der lever med smerter, får du viden, inspiration og konkrete værktøjer til at få dit liv til at fylde mere end smerterne. Du får: Nyeste smerteforståelse&...

I denne episode får vi basen og fundamentet på plads - hvordan vi i dag forstår smerte mere komplekst end tidligere – og hvad smertemestring egentlig er. Du møder smerteforsker og lektor Morten Høgh ved Ålborg Universitet, som deler ud af sin viden om paradigmeskiftet indenfor smerteforståelse – og hvordan vi kan tale og fortælle anderledes om smerte end tidligere, når vi taler med pårørende og sundhedsprofessionelle. Du møder også Alice Kongsted, som er professor på Syddansk Universitet og...

I denne episode dykker vi ned i hvad accept rent faktisk betyder i praksis – både af en fagperson og af en, der selv lever med vedvarende smerter. Vi får aflivet misforståelser og myter om accept, og bliv introduceret til, hvordan du konkret kan arbejde med det. Du møder psykolog og ACT-ekspert Rikke Kjeldgaard, som gør op med misforståelsen om, at accept betyder at give op. Hun giver et indblik i, hvad accept egentlig handler om – og hvordan det ser ud i praksis, når man lever med sme...

I denne episode stiller vi spørgsmålet: Hvad vil du gerne kunne – som smerterne lige nu forhindrer dig i? Det handler nemlig om værdier og mål – og hvordan netop dét at finde mening og retning kan være afgørende, når smerterne fylder. Det kan lyde stort og uoverkommeligt, men i denne episode får du konkret og lavpraktisk inspiration til, hvordan du kan arbejde med værdibaseret målsætning i dit eget tempo. For at udfolde værktøjet taler din vært Mathilde Kehler fra FAKS - forening af kronisk...

I denne episode taler vi om smerteadfærd. Vi undersøger hvordan frygt, undgåelse og kropsligt beredskab kan fastholde smerterne - og hvordan nysgerrighed, udforskning og gradvis eksponering kan åbne for større kropslig frihed og tryghed i kroppen. Vi besøger fysioterapeut Irene Stegemejer, som er specialiseret i kognitiv funktionel terapi (CFT) og arbejder både på Smertecenter Syd og i klinikken Spine and Mind Fysio, hvor hun hjælper mennesker med smerter til at genvinde tillidsfuld be...

I denne afsluttende episode samler din vært, Mathilde Kehler (fra FAKS - forening af kroniske smerteramte), trådene fra hele podcastserien, vender tilbage til de ni gæster og spørger: Hvad betyder smertemestring for dem – og er det overhovedet muligt? Denne episode er både en opsummering, men også en invitation: Vælg de vigtigste pointer, værktøjer eller sætninger fra gæsterne, der giver mest mening for dig, og gør dem til dine egne. Mathilde guider dig samtidig gennem de tre mest centrale po...