Episode20 リカバリーしとけよ！って言われたけど・・・

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SMELLS LIKE TRAINER SPIRIT

ESTADIOA S&C

35 episodes

2 days ago

この番組は「世界を目指すサッカー選手のためのストレングス＆コンディショニング専門ジム」ESTADIOA S&C が、トレーニングやジムのことについて語る番組です。時にゲストをお迎えしたり、時に一人語りをしながらあなたのトレーニングに役立つ情報をシェアしていきます！ホームページ https://www.estadioa.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/estadioa.sc ＃トレーニング　＃ジム　＃サッカー

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Episode20 リカバリーしとけよ！って言われたけど・・・

SMELLS LIKE TRAINER SPIRIT

16 minutes 44 seconds

3 years ago

Episode20 リカバリーしとけよ！って言われたけど・・・

コーチなどから「リカバリーしとけよ！」って言われた時、あなたならどんな方法でリカバリーしますか？そもそもリカバリーとは？論文や教科書の紹介もしつつ、ですが、最終的には自分なりのリラックスできる方法を探していきましょう！オープニングでは私が最近睡眠時間を長くした、というお話をしています。エンディングではコメント紹介もしております！エピソード２０になりました。いつもありがとうございます！

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