Episode17 トレーニングや練習前に何を食べたらいいの？

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SMELLS LIKE TRAINER SPIRIT

ESTADIOA S&C

35 episodes

6 days ago

この番組は「世界を目指すサッカー選手のためのストレングス＆コンディショニング専門ジム」ESTADIOA S&C が、トレーニングやジムのことについて語る番組です。時にゲストをお迎えしたり、時に一人語りをしながらあなたのトレーニングに役立つ情報をシェアしていきます！ホームページ https://www.estadioa.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/estadioa.sc ＃トレーニング　＃ジム　＃サッカー

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Episode17 トレーニングや練習前に何を食べたらいいの？

SMELLS LIKE TRAINER SPIRIT

13 minutes 24 seconds

4 years ago

Episode17 トレーニングや練習前に何を食べたらいいの？

空腹のまま運動したりしてませんか？今回のテーマ、結論から言うと、「何も食べてないのは避ける」です。運動前、運動中、運動後に何を食べたら良いのか。水分補給、おやつと間食を混同しない。などをお話ししています。運動前、是非この話しを思い出してください！

・大工佳子(Yoshiko Daiku)

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