V tejto epizóde privítame Luciu Lacovú – poradkyňu pri dojčení, konzultantku RCP a špecialistku na výživu a minerály. Rozprávame sa o ženskom zdraví, výžive a starostlivosti o telo v období pred počatím, počas tehotenstva aj po pôrode.
Lucia vysvetľuje, ktoré minerály a živiny sú kľúčové pre plodnosť, tehotenstvo a obdobie šestonedelia, a delí sa o svoje skúsenosti z konzultácií so ženami. Diskutujeme aj o superpotravinách ako jačmeň či chlorela – Lucia prináša svoj odborný pohľad na ich užívanie.
Epizóda prináša praktické tipy, odborný pohľad a citlivý prístup, ktorý pomáha ženám lepšie porozumieť svojmu telu a robiť informované rozhodnutia o výžive.
#zenskeszdravie #vyzivaprezenu #dojcenie #tehotenstvo #plodnost #mineraly #vyziva #zdravyzivot #lucialacova #podcastoszdravi #smesvoje #superpotraviny