Olá, Sou a Benice Nite e tenho anos de experiência em ajudar as pessoas a melhorarem sua alimentação de modo prático e saudável, aqui você vai encontrar dicas, opiniões, entrevistas e tudo que você vai querer saber pra comer melhor e com mais praticidade todo dia! te ajudando a ganhar tempo e habilidade para alcançar o conhecimento que você precisa para superar todas as dificuldades e Comer bem todo Santo dia!
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O que são as fibras?
Fibras são compostos vegetais presentes nos grãos, verduras, legumes e frutas que não são digeridos pelo nosso organismo, passam quase que intactos pelo sistema digestivo e terminam sendo eliminados pelas fezes.
Como atuam no nosso organismo?
Atuam limpando o sistema digestivo, fazendo faxininha, eliminando excessos, complementando as refeições rezando saciedade e compondo uma boa dieta, quando consumimos
34g/refeição e fazemos uma boa hidratação, quer saber mais? Acompanha a gente, segue e não esquece de perguntar aqui qualquer dúvida que você tenha, uma abraço, e um ótimo dia!
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