Heb jij net als ik regelmatig, vloekend op die weegschaal gestaan? Als je in een afslankproces zit, is de weegschaal voor de meeste de maatstaf van succes. Maar is dat wel zo slim?

Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal en founder van Fitspel en het Slank Doen Model. Het is mijn overtuiging dat ook jij kan afvallen en slank blijven door jezelf te updaten in plaats van te diëten. Want je komt niet aan als je een keer teveel eet als je honger hebt. Je komt aan omdat je structureel teveel eet wanneer honger helemaal geen rol speelt. Dat los je op door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. Je luistert naar de augustus challenge: de Afslank ABC. In de maand augustus krijg je elke dat een letter die we koppelen aan een afslank feit of fabel. In deze aflevering spreken we over de weegschaal als maatstaf voor succes, maar veel vaker wordt deze ervaren als criticus of saboteur. Op welke manier kan je de weegschaal inzetten zodat je niet meer je humeur ervan af laat hangen? En welke meet-manieren zijn helpend(er) om je succes te meten?

Ontdekken hoe jij jezelf saboteert? Doe dan de Slank Doen Quiz via deze link: https://quiz.tryinteract.com/#/688ca08732ec160015ea33a0

Of via de homepage van mijn website: www.fitspel.nl

Was deze aflevering waardevol voor je? Dan zou ik het tof vinden als je me wilt volgen, een review wilt geven of deze aflevering wilt delen.

#afvallen #wegen #weegschaal #BMI #vetpercentage #gewicht #gezondgewicht #slank #slankdoen #slankdoenmodel #gedrag #gezondheid #vitaliteit