Je herkent het vast: je wilt graag afvallen, maar kan de motivatie niet opbrengen. Het idee alleen al, maakt je moe. Wanneer je blijft wachten op het juiste moment, dat ene gevoel van wilskracht zal je niet ver komen...
Om af te vallen en slank te blijven heb je Routines nodig!
Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal en founder van Fitspel en het Slank Doen Model. Het is mijn overtuiging dat ook jij kan afvallen en slank blijven door jezelf te updaten in plaats van te diëten. Want je komt niet aan als je een keer teveel eet als je honger hebt. Je komt aan omdat je structureel teveel eet wanneer honger helemaal geen rol speelt. Dat los je op door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. Je luistert naar de augustus challenge: de Afslank ABC. In de maand augustus krijg je elke dat een letter die we koppelen aan een afslank feit of fabel. In deze aflevering leg ik je uit wat het verschil in resultaat is wanneer je leunt op motivatie of gaat starten met het bouwen van routines. En dat is veel simpeler dan jij denkt!
Ons Slank Doen Model kan je integreren in 3 stappen:
1. Slank Mindset Masterclass: www.fitspel.nl/slankmindsetmasterclass
2. Slank Doen Academy:
www.fitspel.nl/slankdoenacademy
3. Slank Blijven Club:
www.fitspel.nl/slankblijvenclub
Tot de volgende aflevering!