Sei un perfezionista? Cerchi spesso di raggiungere uno standard perfetto nel tuo lavoro? Accetti i tuoi errori? Scopri i segnali, i sintomi e i comportamenti tipici che ti dicono se sei un perfezionista.
I PERFEZIONISTI SONO SPESSO STRESSATIUn perfezionista è facilmente una persona che rifiuta di accettare qualsiasi standard diverso dal suo concetto di perfezione. In psicologia, il perfezionismo è un tratto di personalità caratterizzato da
“una persona che lotta contro l’imbarazzo e la vergogna, che stabilisce standard di prestazione eccessivamente elevati, accompagnato da auto-valutazioni e preoccupazioni eccessivamente critiche riguardo alle valutazioni degli altri”.Per un perfezionista, tutto ciò che non è perfetto è inaccettabile: non accetta il minimo errore.Il perfezionismo è stato collegato alla depressione e all’
ansia. Mentre molte persone pensano al perfezionismo come una caratteristica positiva, ed è vero, ma in tanti casi può portare livelli elevati di
stress. Avere standard elevati e lavorare sodo per raggiungere il successo va bene. Purtroppo, il perfezionismo è l’assoluta necessità di raggiungere obiettivi irragionevoli o irraggiungibili.Il vero problema è che, generalmente, i perfezionisti legano la propria
autostima con la loro capacità di essere perfetti. Danno la colpa a qualsiasi risultato negativo per il fatto che non sono stati abbastanza bravi oppure non si sono impegnati abbastanza. Vivere in questo modo è
stressante.
In questo episodio parleremo di:
- I PERFEZIONISTI SONO SPESSO STRESSATI
- I COMPORTAMENTI ABITUALI DEI PERFEZIONISTI
- IO SONO STATO UN PERFEZIONISTA
- BIBLIOGRAFIA – LETTURE CONSIGLIATE
- SPUNTI DI RIFLESSIONE
- AZIONE AZIONE AZIONE
- I MIGLIORI LIBRI DI LIFE COACHING
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