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Siéntete Plena
Sientete plena
90 episodes
2 days ago
Siéntete Plena es un podcast que busca empoderar a las mujeres en su sexualidad, educación y desarrollo en pareja. En cada episodio, hablamos sobre temas relevantes y actuales, con invitados expertos que comparten sus conocimientos y experiencias.En Siéntete Plena, aprenderás sobre:
  • Sexualidad: Cómo disfrutar de una sexualidad sana y placentera, sin tabúes ni prejuicios.
Cómo hablar de sexo con tu pareja
Cómo negociar tus deseos sexuales
Cómo superar la vergüenza y el miedo al sexo





  • Desarrollo en pareja: Cómo construir relaciones sanas y satisfactorias.
  • Educación: Cómo conocerte a ti misma y a tu pareja


Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.
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Siéntete Plena es un podcast que busca empoderar a las mujeres en su sexualidad, educación y desarrollo en pareja. En cada episodio, hablamos sobre temas relevantes y actuales, con invitados expertos que comparten sus conocimientos y experiencias.En Siéntete Plena, aprenderás sobre:
  • Sexualidad: Cómo disfrutar de una sexualidad sana y placentera, sin tabúes ni prejuicios.
Cómo hablar de sexo con tu pareja
Cómo negociar tus deseos sexuales
Cómo superar la vergüenza y el miedo al sexo





  • Desarrollo en pareja: Cómo construir relaciones sanas y satisfactorias.
  • Educación: Cómo conocerte a ti misma y a tu pareja


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Episodes (20/90)
Siéntete Plena
Autoestima y Autocuidado: Cuerpos Seteados para No Disfrutar
Episodio 5: Autoestima y Autocuidado: Cuerpos Seteados para No Disfrutar Nuestros cuerpos fueron "seteados" por machismo, trastornos no diagnosticados y mala educación sexual para no disfrutar. Ahora, bailamos, nos miramos al espejo y gozamos sin metro la panza. Hablamos de autoestima, autocuidado y soltar juicios internos. Invitada: Coach de positividad corporal. Reflexión: Identifica y libera "heridas" que bloquean tu placer. AUTOESTIMA Y AUTOCUIDADO: CUERPOS SETEADOS PARA NO DISFRUTAR

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2 days ago
1 hour 5 minutes

Siéntete Plena
LA AUTOVÍA
4 days ago
5 minutes

Siéntete Plena
La Sexualidad Individual: La Paja es Sexo
Episodio 4: La Sexualidad Individual: La Paja es Sexo La masturbación es sexo válido y esencial. Hablamos de frotarnos como queremos, soltar creencias que es "cosa de varones" y explorar placer individual como base de la sexualidad feminista. En etapas exploratorias, esto puede ser tu refugio hasta compartir. Invitada: Sexóloga especializada en autoexploración. Práctica: Rutina de masturbación mindful para "cobrar" horas de placer robadas. LA SEXUALIDAD INDIVIDUAL: LA PAJA ES SEXO

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1 week ago
1 hour

Siéntete Plena
El fisio
1 week ago
28 minutes

Siéntete Plena
El viaje
2 weeks ago
59 minutes

Siéntete Plena
Orgasmos y Placer: ¿Acabar, Terminar, Llegar?
¿Por qué nadie nos explicaba que la mayor parte de nosotres no orgasmea con penetración? ¿Por qué no había palabras para describir nuestros actos sexuales? ¿Por qué nunca veía en el porno a nadie orgasmeando como orgasmeo yo, o masturbándose de maneras similares a las mías? ¿Por qué la sexualidad de las personas con vulva estaba llena de mitos? ¿Por qué éramos educades en una especie de agujero negro del placer?     Hola, comunidad de "Siéntete Plena"! Soy la  creadora y anfitriona de este podcast dedicado a empoderar, explorar y celebrar la feminidad, la sexualidad y el bienestar en todas sus formas. Si me sigues desde el principio, sabes que aquí hablamos sin filtros, con honestidad y un toque de humor, sobre temas que nos hacen sentir plenas, vivas y libres. Hoy estoy emocionadísimo de presentarles la nueva temporada: Todo sobre la vagina , una exploración profunda, liberada y feminista de nuestra anatomía, placer y conexiones. © 2025 streamla. Siéntete plena. Todos los derechos reservados.   Episodio 3: Orgasmos y Placer: ¿Acabar, Terminar, Llegar? ¿Qué es un orgasmo en tiempos feministas? Desarmamos mitos sobre "llegar" como meta, exploramos placeres variados (no solo genitales) y ritmos personales. No hay fuegos artificiales obligatorios; hay encuentros hermosos, tranquilos o intensos. Reclamamos los orgasmos fingidos y perdidos. Invitados: Testimonios de mujeres y personas no binarias. Ejercicio: Diario de placer para rastrear qué te hace "llegar" de verdad.  

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2 weeks ago
53 minutes

Siéntete Plena
TRUFA DE CHOCOLATE
2 weeks ago
4 minutes

Siéntete Plena
MI REGALO
2 weeks ago
8 minutes

Siéntete Plena
El don de Carlos
3 weeks ago
12 minutes

Siéntete Plena
Pastel para todos, menos para el novio
3 weeks ago
16 minutes

Siéntete Plena
El Conocimiento Prohibido
Hola, comunidad de "Siéntete Plena"! Soy la  creadora y anfitriona de este podcast dedicado a empoderar, explorar y celebrar la feminidad, la sexualidad y el bienestar en todas sus formas. Si me sigues desde el principio, sabes que aquí hablamos sin filtros, con honestidad y un toque de humor, sobre temas que nos hacen sentir plenas, vivas y libres. Hoy estoy emocionadísimo de presentarles la nueva temporada: Todo sobre la vagina , una exploración profunda, liberada y feminista de nuestra anatomía, placer y conexiones. © 2025 streamla. Siéntete plena. Todos los derechos reservados.   Episodio 2 Anatomía: El Conocimiento Prohibido Desentrañamos la anatomía de la vagina y vulva, ese "conocimiento prohibido" que nos han negado. Hablamos de cuerpos diversos, cambios hormonales, ciclos y transiciones, sin juicios. En tiempos feministas, entiende nuestro cuerpo es soberanía – no para la mirada ajena, sino para nosotres. Invitada: Ginecóloga feminista. Práctica: Mapa corporal para explorar tu anatomía con curiosidad y placer.

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3 weeks ago
1 hour 29 minutes

Siéntete Plena
Nada más delicioso que coger en familia en Nochebuena
3 weeks ago
10 minutes

Siéntete Plena
Visita a la cárcel
3 weeks ago
6 minutes

Siéntete Plena
La Libertad es No Temer – Introducción a Coger en Tiempos Feministas
  Hola, comunidad de "Siéntete Plena"! Soy la  creadora y anfitriona de este podcast dedicado a empoderar, explorar y celebrar la feminidad, la sexualidad y el bienestar en todas sus formas. Si me sigues desde el principio, sabes que aquí hablamos sin filtros, con honestidad y un toque de humor, sobre temas que nos hacen sentir plenas, vivas y libres. Hoy estoy emocionadísimo de presentarles la nueva temporada: Todo sobre la vagina , una exploración profunda, liberada y feminista de nuestra anatomía, placer y conexiones. Esta temporada se repartirá en 8 episodios , donde nos sumergiremos en el tema central: COGER EN TIEMPOS FEMINISTAS .   Inspirados en la poderosa cita de Nina Simone: "Yo te digo lo que la libertad es, para mí: no temer. Y quiero decir realmente no temer", vamos a desarmar mitos, reclamar nuestro placer y redefinir el sexo en un mundo en transformación. Coger en tiempos feministas es... difícil, sí, pero también liberador. Las normas antiguas se desmoronan, pero sus sombras persisten. En esta temporada, hablaremos de eso: de la "normalidad" que no existe, de gozar sin culpas, de soltar el género, de poner límites y de elegir con quién y cómo compartimos nuestra energía sexual.   He estructurado esta temporada en 8 episodios temáticos, basados ​​en reflexiones profundas y experiencias compartidas.   . ¡Suscríbete ya en Spotify, Apple Podcasts o donde escuches tus favoritos, y no te pierdas el estreno el próximo episodio! Vamos a desglosar el contenido episodio por episodio, inspirado en las ideas que hemos estado cocinando.   © 2025 streamla. Siéntete plena. Todos los derechos reservados.


Episodio 1: La Libertad es No Temer – Introducción a Coger en Tiempos Feministas (Como base de la temporada) Exploramos por qué coger en tiempos feministas es difícil: cambios sociales, normas obsoletas y la ilusión de la "normalidad". Hablamos de gozar sin culpas, recuperar orgasmos perdidos y curar heridas. Invitada: Terapeuta sexual feminista. Ejercicio: Reflexiona sobre tu definición personal de libertad sexual.  

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1 month ago
1 hour 38 minutes

Siéntete Plena
Pagando una deuda con mi esposa
1 month ago
10 minutes

Siéntete Plena
Ana, la sirvienta sucia sin pudor (2)
1 month ago
28 minutes

Siéntete Plena
Haciendo un intercambio de parejas
1 month ago
3 minutes

Siéntete Plena
Decisiones y acciones
1 month ago
2 minutes

Siéntete Plena
Maestra en mini (5)
1 month ago
4 minutes

Siéntete Plena
Carmen
1 month ago
6 minutes

Siéntete Plena
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  • Sexualidad: Cómo disfrutar de una sexualidad sana y placentera, sin tabúes ni prejuicios.
Cómo hablar de sexo con tu pareja
Cómo negociar tus deseos sexuales
Cómo superar la vergüenza y el miedo al sexo





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  • Educación: Cómo conocerte a ti misma y a tu pareja


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