💔 No estás enamorado/a de esa persona… estás enamorado de lo que imaginaste que era.
Idealizar te hace justificar todo, aceptar migajas y mantenerte en vínculos unilaterales. En este episodio te muestro cómo volver a la realidad, bajarlo del pedestal y recuperar tu poder.
❤️ No estás solo en este proceso.
Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
🌸 Guías prácticas descargables
Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:
👉 mechebarragan.com/category/all-products
🧠 Sesiones pregrabadas
Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:
👉 mechebarragan.com/audio-coaching
🤝 Sesiones 1:1 con Meche
Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:
👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1
💬 Conecta con la comunidad:
🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán
📸 Instagram: @meche_barragan
🎥 TikTok: @meche_barragan
📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán
Con amor,
Meche Barragán 🌷
Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
En este episodio te explico cómo hacer un neurodesenganche emocional: dejar de revisar, justificar, esperar. Aprender a salir sin despedirte, a sanar sin permiso, y a romper el lazo desde tu propio sistema nervioso.
❤️ No estás solo en este proceso.Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
🌸 Guías prácticas descargablesPara trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:👉 mechebarragan.com/category/all-products
🧠 Sesiones pregrabadasTerapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:👉 mechebarragan.com/audio-coaching
🤝 Sesiones 1:1 con MecheReserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1
💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán
📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales.
Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Con amor,
Meche Barragán 🌷
Quedarte igual también es una elección… pero no siempre es la mejor. En este episodio hablamos del miedo al cambio: por qué aparece, cómo se disfraza de ansiedad o culpa, y cómo empezar a moverte aunque no tengas garantías. Porque lo nuevo asusta, pero lo viejo ya no te sostiene.
❤️ No estás solo en este proceso.
Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
🌸 Guías prácticas descargables
Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:
👉 mechebarragan.com/category/all-products
🧠 Sesiones pregrabadas
Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:
👉 mechebarragan.com/audio-coaching
🤝 Sesiones 1:1 con Meche
Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:
👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1
💬 Conecta con la comunidad:
🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán
📸 Instagram: @meche_barragan
🎥 TikTok: @meche_barragan
📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán
Con amor,
Meche Barragán 🌷
Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
A veces no es que no te aman… es que no sabes cómo te aman.
En este episodio te explico los 5 lenguajes del amor, cómo reconocer el tuyo, y por qué muchas relaciones se rompen no por falta de amor, sino por hablar “idiomas emocionales” distintos.
❤️ No estás solo en este proceso.
Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
🌸 Guías prácticas descargables
Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:
👉 mechebarragan.com/category/all-products
🧠 Sesiones pregrabadas
Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:
👉 mechebarragan.com/audio-coaching
🤝 Sesiones 1:1 con Meche
Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:
👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1
💬 Conecta con la comunidad:
🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán
📸 Instagram: @meche_barragan
🎥 TikTok: @meche_barragan
📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán
Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales.
Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Con amor,
Meche Barragán 🌷
💭 No te enamoraste de la persona: te enamoraste de la historia que te contaste.
Idealizar es peligroso: no ves al otro, lo inventas. Ignoras sus acciones, justificas lo injustificable y te castigas cuando no cumple tus fantasías. En este episodio hablamos de cómo romper con esa tortura autoimpuesta.
Palabras clave: idealización, ansiedad, culpa, autoestima, dependencia emocional.
❤️ No estás solo en este proceso.
Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
🌸 Guías prácticas descargables
Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:
👉 mechebarragan.com/category/all-products
🧠 Sesiones pregrabadas
Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:
👉 mechebarragan.com/audio-coaching
🤝 Sesiones 1:1 con Meche
Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:
👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1
💬 Conecta con la comunidad:
🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán
📸 Instagram: @meche_barragan
🎥 TikTok: @meche_barragan
📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán
Con amor,
Meche Barragán 🌷
Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
¿Te conecta o te desconecta? ¿Te empodera o te vacía?
En este episodio hablamos sin moralismo sobre sexo en la primera cita: cómo afecta tu sistema emocional, tus vínculos y tu percepción de valor. Porque darlo todo desde el inicio no siempre te deja bien parada.
❤️ No estás solo en este proceso.
Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
🌸 Guías prácticas descargables
Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:
👉 mechebarragan.com/category/all-products
🧠 Sesiones pregrabadas
Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:
👉 mechebarragan.com/audio-coaching
🤝 Sesiones 1:1 con Meche
Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:
👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1
💬 Conecta con la comunidad:
🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán
📸 Instagram: @meche_barragan
🎥 TikTok: @meche_barragan
📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán
Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones,fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Con amor,
Meche Barragán 🌷
¿Te quedas por culpa? ¿Callas por culpa? ¿Retrocedes por culpa?
En este episodio desenmascaramos la culpa emocional: esa que no es tuya pero igual cargas. La que te impide soltar, decidir, avanzar. Una conversación honesta para empezar a liberarte del peso que nunca te correspondió.
❤️ No estás solo en este proceso.
Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
🌸 Guías prácticas descargables
Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:
👉 mechebarragan.com/category/all-products
🧠 Sesiones pregrabadas
Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:
👉 mechebarragan.com/audio-coaching
🤝 Sesiones 1:1 con Meche
Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:
👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1
💬 Conecta con la comunidad:
🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán
📸 Instagram: @meche_barragan
🎥 TikTok: @meche_barragan
📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán
Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales.
Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Con amor,
Meche Barragán 🌷
A veces, callar es lo más poderoso que puedes hacer.
No todo se arregla hablando. No todo se merece una explicación. Este episodio es una guía emocional para entender cuándo el silencio es un límite, un cierre o una respuesta que protege tu dignidad.
❤️ No estás solo en este proceso.
Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
🌸 Guías prácticas descargables
Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:
👉 mechebarragan.com/category/all-products
🧠 Sesiones pregrabadas
Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:
👉 mechebarragan.com/audio-coaching
🤝 Sesiones 1:1 con Meche
Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:
👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1
💬 Conecta con la comunidad:
🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán
📸 Instagram: @meche_barragan
🎥 TikTok: @meche_barragan
📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán
Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales.
Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Con amor,
Meche Barragán 🌷
Nadie va a venir a cambiar tu vida por ti.
En este episodio hablamos de la trampa del victimismo: culpas a los demás, esperas que cambien, repites patrones... y pierdes tu poder. Hoy te invito a salir de ahí, soltar la culpa, hacerte cargo y recuperar tu capacidad de transformación.
❤️ No estás solo en este proceso.
Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
🌸 Guías prácticas descargables
Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:
👉 mechebarragan.com/category/all-products
🧠 Sesiones pregrabadas
Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:
👉 mechebarragan.com/audio-coaching
🤝 Sesiones 1:1 con Meche
Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:
👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1
💬 Conecta con la comunidad:
🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán
📸 Instagram: @meche_barragan
🎥 TikTok: @meche_barragan
📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán
Con amor,
Meche Barragán 🌷
Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Esperar que alguien te entienda, te sane o te salve solo te deja más roto.
En este episodio hablamos de lo que significa realmente hacerse cargo: no culpar, no delegar, no evadir. Porque madurar emocionalmente es dejar de repetir patrones y empezar a responder desde la conciencia, no desde la herida.
❤️ No estás solo en este proceso.
Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
🌸 Guías prácticasdescargables
Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:
👉 www.mechebarragan.com/category/all-products
🧠 Sesiones pregrabadas
Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:
👉 www.mechebarragan.com/audio-coaching
🤝 Sesiones 1:1 con Meche
Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:
👉 www.mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1
Conectacon la comunidad: 🎧 Spotify:Sinceramente por Meche Barragán 📸Instagram: @meche_barragan 🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube:Sinceramente por Meche Barragán
Con amor,Meche Barragán 🌸
📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizajemás completo.
😞 ¿Te convences de que te van a abandonar… y lo hacen?
La profecía autocumplida no es magia: es tu mente actuando desde el miedo, la ansiedad y la necesidad de confirmar tus creencias más dolorosas. En este episodio, hablamos de cómo salir de ese ciclo y empezar a crear vínculos seguros.
❤️ No estás solo en este proceso.
Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
🌸 Guías prácticas descargables
Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:
👉 www.mechebarragan.com/category/all-products
🧠 Sesiones pregrabadas
Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:
👉 www.mechebarragan.com/audio-coaching
🤝 Sesiones 1:1 con Meche
Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:
👉 www.mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1
💬 Conecta con la comunidad:
🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán
📸 Instagram: @meche_barragan
🎥 TikTok: @meche_barragan
📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán
Con amor,
Meche Barragán 🌷
📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
¿Discutir sin gritar, huir o quedarte con culpa? Sí, se puede.
En este episodio te enseño a discutir con elegancia: sin violencia pasiva, sin herirte a ti mismo y sin perder la conexión emocional. Una guía clara para poner límites, comunicar desacuerdos y salir fortalecido en lugar de roto.
❤️ No estás solo en este proceso.
Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
🌸 Guías prácticas descargables
Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:
👉 www.mechebarragan.com/category/all-products
🧠 Sesiones pregrabadas
Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:
👉 www.mechebarragan.com/audio-coaching
🤝 Sesiones 1:1 con Meche
Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:
👉 www.mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1
💬 Conecta con la comunidad:
🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán
📸 Instagram: @meche_barragan
🎥 TikTok: @meche_barragan
📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán
Con amor,Meche Barragán 🌸
📌 Nota importante:Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experienciaspersonales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizajemás completo.
💔 ¿Te deja ir, pero siempre vuelve a buscarte?
Ese ex que no se queda ni se va puede hacerte dudar de tu valor, romper tu paz y mantenerte atrapado en un ciclo de ansiedad, culpa y falsas esperanzas.
Hoy hablamos de cómo recuperar tu poder y soltar lo que ya no te elige con claridad.
❤️ No estás solo en este proceso.
Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
Guías prácticas descargables
Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima
Sesiones pregrabadas
Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas
Sesiones 1:1 con Meche
Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche
Conecta con la comunidad:
🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán
📸 Instagram: @meche_barragan
🎥 TikTok: @meche_barragan
📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán
Con amor,
Meche Barragán 🌸
📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
💔 ¿Te eliges o te agarras a lo que no te suelta?
En este episodio hablamos de cómo el apego ansioso corrompe tu dignidad, te hace negociar lo innegociable y quedarte en relaciones por miedo, no por amor.
Si te cuesta soltar, si te preguntas por qué vuelves siempre a lo que te rompe… este episodio es para ti.
❤️ No estás solo en este proceso.
Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com
Guías prácticas descargables
Para trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima
Sesiones pregrabadas
Terapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas
Sesiones 1:1 con Meche
Reserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche
Conecta con la comunidad:
🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán
📸 Instagram: @meche_barragan
🎥 TikTok: @meche_barragan
📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán
📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Con amor,
Meche Barragán 🌹
¿El amor a distancia puede funcionar?
Sí. Pero no con promesas vacías ni con apego disfrazado de romanticismo.
En este episodio hablamos con honestidad emocional sobre los verdaderos desafíos de una relación a distancia:
✦ la falta de presencia,
✦ las rutinas desequilibradas,
✦ el apego mal gestionado,
✦ el miedo a perder,
✦ y la dificultad de construir intimidad sin contacto físico.
También exploramos lo que SÍ se necesita:
🧠 Claridad emocional
📞 Comunicación auténtica
❤️ Un proyecto compartido
📍 Y, sobre todo, un vínculo sano, donde cada uno pueda crecer sin perderse en el otro.
Si alguna vez te has preguntado por qué algunas relaciones a distancia florecen y otras se derrumban, este episodio es para ti.
No para idealizar. Para entender y elegir desde un lugar más lúcido.
💗 Terapia a tu ritmo, sin límites ni horarios
Accede a 35 sesiones pregrabadas, diseñadas para que sientas que estamos trabajando juntas, con la libertad de escucharlas cuando quieras.
También encuentra:
🔺 Manual de supervivencia para detectar red flags y dejar de conformarte.
🔺 Sesiones one-to-one conmigo para trabajar en profundidad.
🔺 Guía para superar el apego ansioso — ejercicios prácticos y una meditación para volver a ti.
🔺 Guía para superar a tu ex — el primer paso es dejar de buscarle, el siguiente es reconstruirte.
🔺Manual para recuperar tu autoestima (Disponible en mi web y en Amazon).
🔺 Únete a mis reflexiones diarias en Instagram @meche_barragan
📍 Todo disponible en www.mechebarragan.com
Nota Importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Con amor,
Meche Barragán ❣️
#relacionesadistancia #parejasreales #vinculosconscientes
#autoestima #apego #mechebarragan #sinceramentepodcast
#emociones #coachingemocional #sanarvinculos#inteligenciaemocional
Las relaciones no siempre terminan de golpe.
A veces se desgastan en silencio, entre excusas, desconexión y rutinas que ya no sostienen nada. 💭
En este episodio hablamos sin adornos sobre lo que muchas veces evitamos mirar:
🔸 la culpa por soltar,
🔸 el miedo a estar solo/a
🔸 y la idea de “mejor esto que nada”.
Con empatía y claridad, Meche te acompaña a identificar si estás sosteniendo una relación que ya no te sostiene a ti. Porque sí, a veces la pregunta no es “¿seguir o terminar?”, sino:
👉 ¿quién me estoy obligando a ser para que esto no se acabe?
💗 Terapia a tu ritmo, sin límites ni horarios
Accede a 35 sesiones pregrabadas, diseñadas para que sientas que estamos trabajando juntas, con la libertad de escucharlas cuando quieras.
También encuentra:
🔺 Manual de supervivencia para detectar red flags y dejar de conformarte.
🔺 Sesiones one-to-one conmigo para trabajar en profundidad.
🔺 Guía para superar el apego ansioso — ejercicios prácticos y una meditación para volver a ti.
🔺 Guía para superar a tu ex — el primer paso es dejar de buscarle, el siguiente es reconstruirte.
🔺Manual para recuperar tu autoestima (Disponible en mi web y en Amazon).
🔺 Únete a mis reflexiones diarias en Instagram @meche_barragan
📍 Todo disponible en www.mechebarragan.com
Nota Importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Con amor,
Meche Barragán ❣️
#relacionesdepareja #crisisemocional #tomadedecisiones #salirdeunarelacion #vinculosduelen #autoestimaalta #sinceramentepodcast #podcastenespañol #mechebarragan #procesodecambio
¿Volver con tu ex puede ser una segunda oportunidad… o una trampa emocional disfrazada de nostalgia? 💔 En este episodio exploramos lo que hay detrás de las relaciones recicladas, por qué a veces regresamos a lo conocido aunque duela, y cómo distinguir entre el verdadero amor y el miedo a estar solo.✨
Con empatía y sin juicios, hablamos de patrones repetitivos, dependencias afectivas, idealización del pasado y el famoso “¿y si esta vez sí funciona?”.
💗 Terapia a tu ritmo, sin límites ni horarios
Accede a 35 sesiones pregrabadas, diseñadas para que sientas que estamos trabajando juntas, con la libertad de escucharlas cuando quieras.
También encuentra:
🔺 Manual de supervivencia para detectar red flags y dejar de conformarte.
🔺 Sesiones one-to-one conmigo para trabajar en profundidad.
🔺 Guía para superar el apego ansioso — ejercicios prácticos y una meditación para volver a ti.
🔺 Guía para superar a tu ex — el primer paso es dejar de buscarle, el siguiente es reconstruirte.
🔺Manual para recuperar tu autoestima (Disponible en mi web y en Amazon).
🔺 Únete a mis reflexiones diarias en Instagram @meche_barragan
📍 Todo disponible en www.mechebarragan.com
Nota Importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Con amor,
Meche Barragán ❣️
#dependenciaemocional #relacionestoxicas #inteligenciaemocional #psicologia #podcastdeautoayuda #saludmental #crecimientopersonal #autoestima #rupturaamorosa #vinculos #podcastenespañol#relaciones #volvercontuex #expareja #amorpropio
¿Cuántas veces lo pensaste, lo intentaste… pero no pasó nada?
En este episodio hablamos de la gran diferencia entre tener un sueño y hacerlo realidad.
No necesitas más ideas: necesitas un sistema, un propósito, constancia y claridad.
Te comparto las claves que han hecho que mi podcast crezca, que mis proyectos avancen y que mis miedos no me detengan (aunque sigan ahí).
Es hora de dejar de intentarlo… y empezar a hacerlo.
💗 Terapia a tu ritmo, sin límites ni horarios
Accede a 35 sesiones pregrabadas, diseñadas para que sientas que estamos trabajando juntas, con la libertad de escucharlas cuando quieras.
También encuentra:
🔺 Manual de supervivencia para detectar red flags y dejar de conformarte.
🔺 Sesiones one-to-one conmigo para trabajar en profundidad.
🔺 Guía para superar el apego ansioso — ejercicios prácticos y una meditación para volver a ti.
🔺 Guía para superar a tu ex — el primer paso es dejar de buscarle, el siguiente es reconstruirte.
🔺Manual para recuperar tu autoestima (Disponible en mi web y en Amazon).
🔺 Únete a mis reflexiones diarias en Instagram @meche_barragan
📍 Todo disponible en www.mechebarragan.com
Nota Importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Con amor,
Meche Barragán ❣️
#disciplina #motivacionreal #crecimientopersonal #emprendimiento #desarrollopersonal
¿Sientes que a veces tu mente solo ve lo que falta, lo que duele o lo que aún no llega?
Este episodio no es sobre ser “positivo/a”, es sobre reprogramar tu cerebro para que deje de enfocarse en la carencia y empiece a conectar con la vida que sí tienes.
La gratitud no es solo un valor… es una herramienta neurocientífica, emocional y espiritual.
Y cuando se practica bien, transforma tu realidad desde adentro.
🌿 Aprende cómo incorporar la gratitud en tu rutina diaria
🧠 Descubre el impacto que tiene en tu sistema nervioso, tus relaciones y tu enfoque mental
❤️ Y regálate una nueva forma de mirar tu vida
Escúchalo completo en todas las plataformas:
Gratitud: la práctica que reprograma tu mente y tu realidad
📺 YouTube | 🎧 Spotify | 🎙️ Apple Podcasts
💗 Terapia a tu ritmo, sin límites ni horarios
Accede a 35 sesiones pregrabadas, diseñadas para que sientas que estamos trabajando juntas, con la libertad de escucharlas cuando quieras.
También encuentra:
🔺 Manual de supervivencia para detectar red flags y dejar de conformarte.
🔺 Sesiones one-to-one conmigo para trabajar en profundidad.
🔺 Guía para superar el apego ansioso — ejercicios prácticos y una meditación para volver a ti.
🔺 Guía para superar a tu ex — el primer paso es dejar de buscarle, el siguiente es reconstruirte.
🔺Manual para recuperar tu autoestima (Disponible en mi web y en Amazon).
🔺 Únete a mis reflexiones diarias en Instagram @meche_barragan
📍 Todo disponible en www.mechebarragan.com
Nota Importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Con amor,
Meche Barragán ❣️
#gratitud #autocuidado #saludmental #desarrollopersonal #coachingemocional #neurociencia #reprogramacionmental #crecimientopersonal #mindsetpositivo #motivaciondiaria #habitos #bienestaremocional #espiritualidadpractica
¿Y si la vida no es tan difícil… pero tú sí te la complicas sola/o?
En este episodio hablamos de todas esas formas sutiles (y no tanto) en las que saboteas tu bienestar: cuando todo lo analizas, todo lo dudas, todo lo pospones.
Porque a veces el caos no viene de afuera.
Viene de tu cabeza, tus miedos, y tu necesidad de controlarlo todo.
✨ Este episodio es un llamado a simplificar, a soltar el drama innecesario y a recuperar tu paz mental.
Es honesto, humano y liberador.
💗 Terapia a tu ritmo, sin límites ni horarios
Accede a 35 sesiones pregrabadas, diseñadas para que sientas que estamos trabajando juntas, con la libertad de escucharlas cuando quieras.
También encuentra:
🔺 Manual de supervivencia para detectar red flags y dejar de conformarte.
🔺 Sesiones one-to-one conmigo para trabajar en profundidad.
🔺 Guía para superar el apego ansioso — ejercicios prácticos y una meditación para volver a ti.
🔺 Guía para superar a tu ex — el primer paso es dejar de buscarle, el siguiente es reconstruirte.
🔺Manual para recuperar tu autoestima (Disponible en mi web y en Amazon).
🔺 Únete a mis reflexiones diarias en Instagram @meche_barragan
📍 Todo disponible en www.mechebarragan.com
Nota Importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Con amor,
Meche Barragán ❣️
#ansiedad #autoestima #saludmental #mentepositiva #autoconocimiento #crecimientopersonal #desarrollopersonal #inteligenciaemocional #coachingemocional #rumiacion #pensamientonegativo #sanacionemocional #podcastenespañol #mechebarragan #contactocero #relaciones #superacionpersonal #tiktokpodcast #podcastspotify
