A autoestima não é o quanto gostas de ti, é o valor que reconheces em existir. Neste episódio falo sobre o que é realmente autoestima: uma estrutura que se constrói entre biologia e experiência, entre o reconhecimento interno e a validação externa. Trago três histórias, processos concretos e formas práticas de fortalecer o valor pessoal sem depender de aprovação.