Hola amig@os:
La psicología dice que todos podemos aprender a gestionar nuestros pensamientos intrusivos a través de la observación y la toma de conciencia. Es decir, identificar ese 'PopUp' y clasificarlo como positivo o negativo puede ser la gran diferencia entre un bajón de autoestima o una gran idea.
En el caso de que estos pensamientos intrusivos se conviertan en pensamientos dañinos y recurrentes, la recomendación es hacer terapia con un trabajador de la salud mental.
En este episodio te diremos por qué es vital no juzgar, ni juzgarte por la naturaleza de ese pensamiento intrusivo que aparece en tu mente cuando menos te lo esperas.
Educar nuestros pensamientos es más simple de lo que podamos imaginar.
Gracias por escucharnos.
Producción:
Claudia Morales: https://www.instagram.com/claudia_carolina_22/
Lerry Rubio: https://www.instagram.com/psico.lerrypaulr/
Conferencia completa de la Psiquiatra Marian Rojas Estape: https://youtu.be/gWc5JR9c1No
Artículo de la bbcmundo.com: https://www.bbc.com/mundo/noticias-62064404