Cómo gestionar los pensamientos limitantes
¿Cuántas veces tus pensamientos te frenaron antes de empezar?
Esos diálogos internos que susurran “no puedo”, “no soy suficiente” o “¿y si sale mal?” pueden convertirse en cadenas invisibles que alimentan el miedo, la ansiedad y el auto-sabotaje.
En este episodio de Sin tanto Gre Gre hablamos de cómo reconocer esos pensamientos, entender el impacto que tienen en nuestras emociones y comportamientos, y lo más importante: aprender a gestionarlos con consciencia plena.
Vas a descubrir:
✨ Por qué no sos lo que pensás.
✨ Cómo el apego a un pensamiento crea sufrimiento.
✨ El método de Byron Katie para cuestionar creencias que te limitan.
✨ Prácticas de mindfulness y anclas para volver al presente.
Un pensamiento es inofensivo… hasta que lo creemos. La libertad empieza cuando dejamos de pelearnos con lo que pensamos y comenzamos a vivir más presentes, más livianos y con más claridad.
💌 Al final del episodio te invito a pedirme la guía en PDF con preguntas prácticas para trabajar tus pensamientos limitantes.
🎙️ Escuchalo, compartilo con alguien que lo necesite y déjame tu comentario: ¿qué pensamiento limitante estás listo para cuestionar hoy?