En este episodio nos sentamos con Juan Pablo Revelo para hablar sin filtros sobre lo que significa ser hombre en un mundo que no siempre permite mostrarse vulnerable.
Entre risas, historias y reflexiones, exploramos cómo las expectativas sociales moldean la forma en que los hombres aman, se comunican y enfrentan sus emociones. Juan comparte su propio proceso de reconocer la vulnerabilidad como una fuerza, no una debilidad, y cómo eso ha transformado sus relaciones y su manera de estar en el mundo.
Una charla cercana, real y necesaria sobre masculinidad, emociones y el coraje de sentirse.
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En esta conversación hablamos con Juan Cerón sobre cómo las expectativas sociales moldean la forma en que amamos, elegimos y nos relacionamos.
Exploramos las presiones que hombres y mujeres enfrentan al construir una vida en pareja, así como las decisiones personales sobre la paternidad, la vasectomía y la autenticidad en las relaciones.
Desde su mirada honesta y reflexiva, Juan comparte cómo la comunicación abierta, la vulnerabilidad y el cuestionamiento de los roles de género pueden transformar nuestras relaciones en espacios más conscientes y humanos.
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En este episodio hablamos con Ana Moreno, ilustradora y apasionada del lettering. Nos contó cómo pasó del diseño industrial al diseño gráfico y finalmente encontró en la ilustración su camino. Conversamos sobre la importancia de valorar el propio trabajo creativo, los retos de independizarse y cómo los proyectos personales fueron clave para abrirle puertas.Ana nos explicó las diferencias entre lettering, caligrafía y tipografía, y compartió su visión sobre lo que significa ser freelance en Colombia: desde la falta de contratos hasta la necesidad de educarnos en derechos de autor. También hablamos de perfeccionismo, síndrome del impostor y cómo equilibrar la pasión con la vida financiera.Una charla honesta sobre creatividad, marca personal y los cambios que trae la inteligencia artificial al mundo del diseño.
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En este episodio hablamos con Ana María Triana, cofundadora de Más Brownie. Nos contó cómo pasó de vender brownies en la universidad a convertir su emprendimiento en una marca sólida. Conversamos sobre la importancia de reinventarse, el apoyo familiar y lo que significa humanizar las historias detrás de un negocio.
Ana también compartió cómo ha aprendido a filtrar consejos, a crear rutinas que le den equilibrio y a redefinir el éxito más allá de dirigir una empresa: compartir experiencias y seguir aprendiendo. Una charla llena de aprendizajes, risas y reflexiones sobre lo que realmente significa emprender.
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En este episodio, hablamos de los hábitos y de cómo, a veces, se convierten en esos pequeños anclajes que nos sostienen cuando todo se siente un poco caótico. Compartimos lo que nos funciona y lo que no, lo difícil que puede ser mantener rutinas “perfectas” y cómo en realidad lo importante es encontrar lo que de verdad nos hace bien.También charlamos sobre la relación entre productividad y bienestar, sobre lo valioso que es estar presentes y cómo incluso los rituales más sencillos pueden mejorar nuestro día. No tenemos una receta mágica para crear hábitos, pero coincidimos en que lo esencial es reconocer cuáles son los que nos conectan con nosotras mismas y nos ayudan a sentirnos más centradas.IG: @SinGuíasNiInstrucciones
En este episodio, se abre una conversación sobre un tema que todas hemos vivido: el rechazo. Ese “no” que, aunque incomoda, también puede convertirse en una gran lección.A partir de experiencias personales, se comparten momentos en los que el rechazo marcó tanto la vida académica como la profesional, y cómo aprender a no dejar que esas respuestas externas definan la autoestima.Entre anécdotas y reflexiones, la invitación es a mirar el rechazo desde un lugar distinto: no como un final, sino como una emoción con valor, que puede impulsar a seguir adelante con más confianza, resiliencia y ligereza.Ig: @SinGuíasNiInstrucciones
En este episodio, nos adentramos en un tema que hoy nos toca a todos: el impacto de las redes sociales y del consumo constante de información en nuestra mente. A partir de nuestras experiencias y del libro “Recupera tu mente, Reconquista tu vida” de María Rojas Estapé, reflexionamos sobre cómo la dopamina está detrás de esa búsqueda interminable de gratificación instantánea que muchas veces nos roba la concentración y la capacidad de disfrutar del presente.
Hablamos de la importancia de detenernos a pensar qué contenido consumimos y qué compartimos, porque no todo lo que llega a nuestros ojos nos nutre. También compartimos lo valioso que puede ser desconectarnos de las redes, no como una forma de huir, sino como un acto de autocuidado que nos devuelve claridad y presencia.
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En este episodio, hablamos de las relaciones amorosas desde un lugar más real y menos de “cuento de hadas”. Nos cuestionamos esa idea del amor de película y nos enfocamos en lo que realmente implica construir una relación: trabajo consciente, comunicación abierta y revisar juntos los compromisos que asumimos.También reflexionamos sobre cómo mantener nuestra independencia dentro de la pareja y desarmamos la creencia de que necesitamos una “media naranja” para sentirnos completos. Al final, coincidimos en que el amor verdadero no es solo química o destino: es esfuerzo, crecimiento personal y la decisión diaria de elegirnos.Síguenos en: @SinGuíasNiInstrucciones
En este episodio nos sentamos a conversar con Joty sobre su viaje personal y profesional, y terminamos inspiradísimas. 🌟
Nos contó cómo las redes sociales se convirtieron en un puente para crear conexiones reales, y cómo la moda pasó de ser solo ropa a una herramienta de autoexpresión y redescubrimiento. Joty nos abrió su corazón hablando de su experiencia como inmigrante, de su transición de comunicadora a estilista, y de lo importante que ha sido para ella la comunidad y el apoyo entre mujeres para encontrar autenticidad y amor propio.
A lo largo de la charla, fuimos descubriendo juntas que el estilo no es un producto terminado, sino un proceso continuo de exploración. La moda, como dice Joty, es mucho más que lo que usamos: es una forma poderosa de decirle al mundo quiénes somos.
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En este episodio hablamos con Andrés Ruiz Jiménez, un creador auténtico que decidió dejar de encajar y empezar a ser él mismo. Hoy tiene un espacio increíble en La Pérgola, en Cali, Colombia, donde no solo comparte su trabajo, sino también su esencia.
Conversamos sobre lo que implica romper moldes, soltar las expectativas ajenas y atreverse a habitar la propia voz, aunque eso signifique ir contra la corriente. Andrés nos mostró que ser auténtico no es un destino, es una decisión diaria, y que cuando uno se permite ser quien realmente es, todo empieza a tener más sentido.
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En este episodio conversamos con Carlos Mejía, cofundador de Corteza Bakery en Cali, Colombia.
Lo más inspirador de su historia es cómo se fue abriendo a nuevas oportunidades y experiencias, incluso cuando no sabía muy bien hacia dónde lo llevarían.
Cada etapa, cada trabajo y cada decisión, incluso las que parecían no tener sentido en el momento, fueron claves para llegar hasta donde está hoy. Carlos nos compartió cómo ese proceso de confiar, explorar y permitirse probar cosas distintas lo llevó a crear Corteza: un espacio que no solo es panadería, sino comunidad, arte y propósito. Fue una conversación que nos recordó que muchas veces el camino no se planea, se vive.
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En este episodio, invitamos a Camila o Maca como nos gusta llamarla, para que nos hablara sobre su experiencia migrando a Estados Unidos, lo que significó dejar su país, y todo lo que implicó adaptarse a una cultura diferente. Hablan de identidad, de etiquetas sociales, de la presión de encajar… y también de lo que pasa cuando decides volver a casa.Entre risas, anécdotas y reflexiones profundas, recorremos temas como la amistad en el exilio, el deporte, la universidad, el embarazo, el trabajo social y el impacto emocional de vivir lejos. También conversan sobre los estigmas de ser migrante, el idioma, el famoso "sueño americano", y lo que de verdad pesa cuando uno se cuestiona si quedarse o volver.Una historia sobre pertenecer, resistir y redescubrir el valor de las raíces.
En este episodio invitamos a Camila —o Maca, como nos gusta decirle— para que nos contara su experiencia migrando a Estados Unidos: lo que fue dejar su país, adaptarse a otra cultura y todo lo que se movió adentro en ese proceso.
Entre risas, anécdotas y reflexiones, hablamos de identidad, etiquetas sociales, la presión de encajar... y también de lo que pasa cuando decidís volver a casa. Conversamos sobre la amistad en el exilio, el deporte, la universidad, el embarazo, el trabajo social, y cómo todo eso se entrelaza con la migración y el deseo de pertenecer.
También tocamos temas como el “sueño americano”, el idioma, los estigmas de ser migrante, y lo que realmente pesa al tomar decisiones difíciles.
Una historia honesta sobre resistir, regresar y redescubrir el valor de las raíces.
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En este episodio, Sofía y yo hablamos sobre las expectativas que, muchas veces, la sociedad y la familia nos imponen.
Compartimos nuestras experiencias personales y cómo estas expectativas pueden influir en la forma en que vivimos, especialmente en lo relacionado al trabajo, la búsqueda de la perfección y ser uno mismo.
Reflexionamos sobre esa presión constante para cumplir con lo que esperan de nosotras, y cómo, con el tiempo, hemos aprendido a tomar nuestras propias decisiones y a valorar nuestra autenticidad. Al final, nos dejamos llevar por la idea de soltar esas expectativas ajenas y empezar a vivir según lo que realmente queremos.
En este episodio nos metimos de lleno en lo complejo que puede ser comunicarse en una relación. Hablamos de lo difícil que a veces es decir lo que sentimos o necesitamos, y de lo importante que es animarse a ser vulnerables.
Desde nuestras propias experiencias, fuimos compartiendo cómo las diferencias culturales o la falta de herramientas pueden hacer que, incluso con amor, haya muchos malentendidos. También charlamos sobre lo clave que es poner acuerdos sobre la mesa y entender que aprender a comunicarnos es un proceso constante.
Nos cuestionamos cuánto suponemos sin preguntar, y cómo a veces solo hace falta hacernos cargo de lo que sentimos para abrir un canal de conexión real. Incluso hablamos de cómo escribir puede ser una herramienta que ayuda a ordenar lo que queremos decir.
Este episodio es una invitación a construir puentes, a hablar con empatía y a seguir aprendiendo a escucharnos de verdad en el amor.
En este episodio, hablamos de lo difícil que puede ser soltar una carrera que pensabas que te definía.
Compartimos nuestras propias experiencias migrando, replanteando qué significa “tener éxito” y cómo cambia todo cuando las metas ya no se sienten propias.
También tocamos lo que es sentirse perdido, reencontrar habilidades que habías dejado atrás, y darnos cuenta de que estudiar o cambiar de rumbo nunca es en vano.
Al final, lo que más valoramos son las conexiones reales y encontrar un camino que se sienta auténtico.
Queremos saber de ti: ¿Qué creencias tuviste que desaprender sobre el éxito o sobre tu carrera?
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En este episodio, nos sentamos a platicar sobre un tema que nos toca el corazón: la amistad y cómo va cambiando a lo largo de la vida. Fue una conversación súper honesta (y muy de nosotras), donde hablamos de lo mucho que valoramos a nuestras amigas, pero también de lo difícil que puede ser mantener esas relaciones cuando la vida se pone intensa.
Hablamos de cómo la amistad necesita cuidado, intención, y a veces hasta un poco de creatividad para seguir presente, sobre todo cuando hay distancia, responsabilidades o simplemente estamos en diferentes etapas. También compartimos experiencias personales, lo que hemos aprendido, y lo que todavía nos cuesta.
Tocamos temas como la importancia de comunicarnos, de ser emocionalmente disponibles, y de cómo incluso los pequeños gestos pueden marcar la diferencia cuando nos sentimos solas.
Además, nos preguntamos: ¿por qué es tan complicado hacer nuevas amigas de adultas? Y hablamos de cómo los intereses en común pueden ser una gran puerta para crear nuevas conexiones.
Fue una charla muy desde el corazón, y esperamos que al escucharla te sientas acompañada, entendida, y con ganas de mandarle un mensajito a esa amiga que tienes un poquito
olvidada.
#podcast #singuiasniinstrucciones #amistad
La vida no viene con un mapa ni un manual para entenderla. Vamos aprendiendo sobre la marcha, tropezando, cuestionando quiénes somos y soltando todo aquello que ya no nos define ni nos sirve en el camino.
Por eso, creamos este espacio para compartir desde la vulnerabilidad todo lo que nos ha sacudido y transformado.
No buscamos verdades absolutas, sino abrir un espacio para cuestionarnos, traer lo inconsciente a lo consciente, vernos desde nuevas perspectivas y permitirnos ser.
Esperamos que cada episodio te inspire y se sienta como un abrazo para tu corazón.
Te damos la bienvenida a Sin guía ni instrucciones. Somos Sofí y Dani, y estamos emocionadas de acompañarte en este viaje de transformación y conexión.