🎁 TON GUIDE OFFERT : Explore ton potentiel avec 5 actions pour améliorer ta santé et ton énergie au quotidien ! https://subscribepage.io/exploretonpotentiel 🎙️ Plonge dans l'univers captivant du tir à la carabine aux côtés de Brian Baudouin, athlète français d'exception dont le palmarès impressionnant parle de lui-même. Avec des victoires aux Championnats d’Europe et du monde, Brian nous livre les secrets de son succès dans cette entrevue exclusive. 🏅Après avoir remporté plus de 22 médailles lors de compétitions internationales, il est déterminé à poursuivre son parcours et à afficher son talent aux Jeux Olympiques de 2024 à Paris. 🎯 Découvre les principes fondamentaux de sa discipline, de la concentration à la précision, en passant par la préparation mentale. Il partage ses astuces pour maintenir son calme et aborder chaque tir avec assurance, ainsi que l'importance cruciale de la nutrition, du sommeil et de la récupération dans sa routine quotidienne. Rejoins-nous pour une conversation inspirante et enrichissante avec Brian Baudouin, où la passion, la persévérance et l'aspiration à l'excellence se rencontrent. Belle écoute ! Dans ce podcast, nous parlons notamment : 🏔️Son parcours pour devenir athlète de haut niveau 🎯 Les grands principes de sa discipline 🧠 La préparation mentale 🍬 L’impact de la glycémie sur la performance et la récupération 💧 Sommeil, nutrition, récupération CHAPITRES : 3:17 Intro : Qui est Brian Baudouin ? 4:09 Le rêve de Brian 6:04 Comment est-il devenu athlète de haut niveau ? 8:49 Les grands principes de sa discipline : Le tir à la carabine 11:58 Les étapes clés avant de tirer 13:42 Baisser son rythme cardiaque : La clé 17:17 La préparation mentale : Ses secrets 19:33 La visualisation comme outil de préparation mentale 22:16 L’environnement : S’entourer des meilleurs 24:34 La préparation tout au long de l’année : Nutrition, Hydratation, Sommeil 26:04 L’impact de la glycémie sur la performance et la récupération 29:07 L’importance du premier repas de la journée 32:21 Sommeil et repas du soir 34:12 Comment Brian gère sa récupération au quotidien 36:35 La fatigue visuelle 38:05 Qu’est-ce qui caractérise un champion 40:29 Sa plus grande déception dans le sport de haut niveau : JO Tokyo 43:41 Son plus beau souvenir sportif 47:17 Le défi de Brian Baudouin pour vous _________ Retrouve Brian Baudouin ici : https://www.instagram.com/brian_baudouin/ _________ Copyright vidéo : Destination 2024 France TV/ Fédération Française de tir. _________ Retrouve-moi sur : 🟪 Instagram 👉 : https://www.instagram.com/alexbiohack/ 🎙️ Podcast 👉 : "Simplequilibre" disponible sur toutes les plateformes. ☎️ Me contacter 👉 : https://tr.ee/iMalFJLM65