W tym odcinku powiem o kryzysie! Laktacyjnym, psychicznym, fizycznym...
Smaczek na sam koniec, więc słuchaj całości i bądź na bieżąco ze swoimi potrzebami.
Dobrego dzionka!
#prenalen #porady #laktacja #ciąża #dziecko
#kryzyslaktacyjny #macierzyństwo #kobieta
OdNowa - to pikantna, nowa seria o prawdziwych realiach życia matki, bez ściemy. Jaki ponosimy koszt za bycie kobietą na własnych zasadach?
Każdy odcinek to shot motywacyjny z nutą ironii.
I. odcinek: Połóg
Krótko, naturalnie, bez oceniania.
#podcast #dlamam #macierzyństwo
Nowe spojrzenie na poczucie satysfakcji i koniec marnowania czasu!
Jako kobieta, żona i matka, poruszam kwestie wątpliwe- czy da się być szczęśliwym i co to znaczy dla nas czas?
@SilnaKobiet(k)a na @Spotify ! Nowe odcinki we wtorki! #psychologia #czas #rodzina #relacje #rozmowa #podcast
Na to wszystko odpowiadam ja, nauczyciel-pedagog i artystka - Patrycja Stenka 💃
*Więcej fajnych tematów w innych odcinkach 'Silna Kobietka', a relacje na Instagramie:
https://www.instagram.com/silna_kobietka_edu/
Bajki- słuchowiska dostępne na kanale 'Ciocia Leosia'
https://www.youtube.com/channel/UCfOgZLfvz4SQoIG28nIhRkQ/playlists
To już dzisiaj! 30.09.2024 roku obchodzimy kilka świąt, a ja poruszę wybrane, czyli te najważniejsze z mojego punktu widzenia ;-) A jaki on jest? Posłuchajcie!
#dzielesiędobrem #lasoterapia #międzynarodowydzieńpodcastów #podcast
#silnakobietka
Moje audycje są dostępne także na stronie:
Hej! W tym odcinku trochę o naszej prawdomówności (jej braku), o byciu szczerym i podążaniu do zaspokajania wewnętrznych potrzeb (prawdziwych-naszych).
Z racji ostatnich dramatycznych wydarzeń, poruszam kwestie bezpieczeństwa i pomocy dla powodzian. Nie oceniam działań politycznych, jednak dostrzegam niuanse, które mogłyby zmniejszyć tragedię.
Wspierajmy i wyciągajmy wnioski.
Dużo sił Wszystkim, którym jej zabrakło!
Silna Kobiet(k)a - Patrycja Stenka
#prawdomówność #żywiołwoda
#powódź #pomocdlapowodzian #solidarność #audycjadlarodzin
Jako Ciocia Leosia zapraszam do nowej bajki: Kotek Psotek wyrusza na wieś!
Dźwięki na wsi, opisy przyrody i cudowna piosenka! Posłuchajcie z całą rodziną.
Więcej bajek na moim drugim kanale "Ciocia Leosia":
https://open.spotify.com/show/14KbR8X19KoqsKgDx0XQY8
A tutaj bajki z animacjami (kanał na YouTube)
https://www.youtube.com/@CiociaLeosia
Teksty bajek i kolorowanki dostępne na:
Dobrego słuchania! :)
Hej, hej !
Umiesz przebywać sam na sam ze sobą ? Lubisz ciszę dookoła? A może nie wiesz co to znaczy ? ;-)
Posłuchaj koniecznie! Powiem dlaczego nam, kobietom i też rodzicom potrzebna jest chwila samotności.
Podam sposoby #triki jak spróbować się wyciszyć w chaosie codzienności.
Dodatek: opowiem jak to jest lecieć szybowcem! Aż sam/a będziesz chciał/a spróbować :D
#samotność #rodzice
#szybowiec #cisza
Co robić w upalne i te deszczowe dni lata?
Jaką książkę warto przeczytać?
Co nam daje wychodzenie do lasu?
Tutaj opowiem co odkrywam, gdy robię swoje. Jak podejść do życia od właściwej strony. Wybierz kierunek: Silna Kobiet(k)a !
#lato #aktywnakobieta #las #lasoterapia #relaksacja
Moja Droga - to rozmowa i relacja Pauli Rybaczuk z jej podróży po świecie, od Islandii przez Ameryki po Nową Zelandię... a teraz mieszka i wspina się w Kanadzie.
Kobieta wielu pasji i otwarta na poznawanie nowych ludzi i miejsc.
Przekonaj się, że siła i odwaga drzemie w tobie jak wulkan!
#podróże #islandia #nowazelandia #silnakobietka #marzenia
Czas na wakacje i nowe przygody! Bajka wakacyjna dla dzieci, w każdym wieku! Wyjątkowa historia o prawdziwej skrzyni skarbów! Posłuchajcie z całą rodziną i wyruszcie na przygodę w te wakacje 2024 roku! Głosom postaciom użyczyli: Misia- Michalina Gwóźdź Wojti - Wojtek Gwóźdź Lektor: Mateusz Gwóźdź Babcia Bronia: Patrycja Stenka
Scenariusz i reżyseria: Patrycja Stenka Montaż i udźwiękowienie: Mateusz Gwóźdź Ilustracje: Agnieszka Czyż #wakacje #bajkadladzieci #słuchowisko #dladzieci #rodzina #lato
Bajka na Dzień Dziecka dla Wszystkich!
Posłuchaj i powspominaj:
Wyrusz w podróż z rodzeństwem i Pieskiem Werdkiem!
Z okazji Dnia Dziecka wszystkiego najlepszego dla Wszystkich Dzieci, tych małych i tych dużych :)
Kotek Psotek zaprasza do Świata zmysłów!
Bajka terapeutyczna - słuchowisko, nawiązuje do Integracji Sensorycznej.
- Ile mamy zmysłów? A czym jest węch?
- Dlaczego możemy się źle poczuć wąchając różne zapachy?
- Co zrobić z bałaganem?
Zapraszam!
Ciocia Leosia
Pamiętajmy! Aby rozwój integracji sensorycznej był prawidłowy należy sprawdzać odpowiednią ilość bodźców pochodzących z własnego ciała i z otoczenia.
Montaż i udźwiękowienie: Mateusz Gwóźdź
Ilustracja: Aleksandra Czekaj #si #integracjasensoryczna #kotekpsotek #bajkaterapeutyczna #zmysły #bajkanadobranoc
Bajka terapeutyczna “ Sowie smutki ” 🦉
😞 Smutek to trudna emocja, ale też bardzo ważna ! Nie warto jej zagłuszać ani unikać. Każdy, dziecko i dorosły ma prawo odczuwać różne emocje.
Smutek potrzebuje czasu, zrozumienia, a czasem wyciszenia. Najlepszym rozwiązaniem jest wsparcie bliskich...
🦉Sowy wiedzą o tym najlepiej, z resztą posłuchajcie sami.
Huhu, huhu! 🙂
📖Bajki terapeutyczne o emocjach od @CiociLeosi
uświadamiają potrzebę radzenia sobie z trudnymi emocjami u dzieci.
👍Zadanie: Oceń bajkę i poleć ważnej Tobie osobie💚
Patronat medialny : Stowarzyszenie Jestem na pTAK
#smutek #emocje #bajkidladzieci #bajkanadobranoc #terapia
No to lecimy : wyhajpowany , pov , cringe, rel , vibe ... Brzmi znajomo? Chcesz usłyszeć co mówi młodzież, a może chcesz sobie wyjaśnić te zwroty? Posłuchaj do końca, bo będzie coś i o Tobie, czyli nasze różnice pokoleniowe.
Z tym odcinkiem otwieram nowy sezon na:
"Generacja - różnice pokoleniowe"
#generacja #slang #rel #plus1 #słoworoku2023 #hejttoniefejm
Posłuchaj bajki od Cioci Leosi (Patrycja Stenka) i MYŚLi POZYTYWne :-)
Wielkanoc nadchodzi - to bajka o wiośnie, tradycjach i radości, a także uczta dla uszu- klasyczna muzyka!
Posłuchajcie i dajcie znać, co to była za muzyka? ;-)
A tutaj znajdziecie więcej bajeczek:
https://open.spotify.com/show/1D19t7vjxnWjSSMWlgvv6N
#bajkadladzieci #wiosna2024 #bajkizadarmo #wielkanoc #pomysłnaprezentdladziecka #rodzinne
Jak to jest z odpoczynkiem?
Czy relaks przynosi efektywne korzyści w pracy?
Z okazji Dnia Kobiet dużo o kobiecych metodach relaksacji oraz motywacji do konkretnych kroków.
Obudźmy naszą siłę i podzielmy się tym z najbliższym - wystarczy podesłać link w wiadomości:
Dzięki Ci wielkie za wysłuchanie, komentarze i gwiazdki! :-)
#dzienkobiet #woman #psychologia #relaks
Hej, hej! Są tutaj aktywni rodzice? Jeśli tak, posłuchaj najnowszego odcinka :-)
Opowiemy sobie o naszych codziennych stresorach, czyli:
- skąd bierze się depresja?
- kim jest traumatolog i jak może nam pomóc?
- i dlaczego Rodzice są materacami dla swoich dzieci?
- co daje nam sport i jak nauczyć dzieci pływania?
***
Moją gościnią jest Małgorzata Fijałek Żuk -psycholog , psycholog sportu i psychotraumatolog, była zawodowa pływaczka, a teraz triathlonistka. Obecnie współpracuje z Kadrą Narodową Juniorów Polskiego Związku Pływackiego.
Więcej o Małgosi tutaj:
https://www.instagram.com/malgorzata_fijalek/
Obserwuj konto "Silna Kobiet(k)a Podcast" na IG:
https://www.instagram.com/silna_kobietka_podcast/
#podcast #psycholog #silnakobietka #psychologsportu #sport #rodzice #edukacja #wychowanie #trauma
W tym odcinku dowiesz się jak dzielimy stres. I skąd on się pojawia w naszym życiu?
Powiem z własnego doświadczenia oraz mojego synka, który jak to dzieci ma swoje stresujące sytuacje. Dlaczego stres może nam pomóc a z drugiej strony nawet doprowadzić do depresji?
Słuchaj koniecznie do samego końca i podaj dalej! :)
Dzięki
#stres #psychologia #edukacja #dobry #zły #brzydki #kobieta
W tym odcinku o zmianie nawyków, spełnianiu swoich marzeń, sporcie i zachęcaniu dzieci do aktywności. Rozmawiam z Agnieszką Badyna * (mama, triathlonistka z wieloma sukcesami, kobieta spełniająca się na social media)
Z życia wzięte:
*Więcej info o Agnieszce znajdziesz tutaj:
https://www.instagram.com/projekt_tri/
! Po odsłuchaniu podcastu, zapraszam Cię z dziećmi do czytania bajeczek od Cioci Leosi :) :
#triathlon #sport #swimbikerun #rozmowaokobietach #silnakobietka #strength