Epizoda o tom, jak si vybudovat sebevědomí is here <3 Jak si začít věřit a využít svůj plný potenciál, který každý z nás v sobě má! Have some fking confidence in what you are doing!!!! 

Můj příběh se syndromem vyhoření a uzdravováním. Syndrom vyhoření se týká mladé generace více, než si myslíme, a proto se budu bavit i o jeho samotné prevenci. Doufám, že jste na tuto epizodu narazili v ten správný čas<3 

I AM BACK! V toto epizodě popisuju můj poslední půl rok plný up's and down's :) Rozpovídám se velmi stručně o mém onemocnění, léčbě, přijímaček na psychologii a studijních plánů do budoucna. Enjoy xx

Mini reality check<3 V této epizodě se ponoříme do hlubin sebepoznání a návratu sami k sobě. Jak překonat vnější hluk a vnitřní zmatek, které nás často odvádějí od naší cesty a skutečného já. Enjoy xx        

Stres umí být náš skvělý parťák, ale v nějakých situacích i náš největší nepřítel.  V epizodě mluvím o technikách, které mi pomáhají v boji proti dlouhodobému ''nezdravému'' stresu. Doufám, že si epizodu užiješ stejně tak, jako já proces nahrávání!! <3

V této epizodě se budeme bavit o základních aspektech přátelství a čemu se vyvarovat. Budeme probírat jak energie a komunikace hrají velkou roli při tvoření vztahů, jak těch kamarádských, tak i těch partnerských. A mnoho mnoho dalšího.. :) Enjoy!! Love you xx

Heyy, posílám sílu všem, kdo si prochází/procházeli něčím podobným. *Případně mě můžete kontaktovat na instagramu: tusilovaester 

Filosofická episode. Životní updates I ''neupdates''. Love youuu <3

Tato epizoda je tématicky k podzimu s příchodem do školy MUCH NEEDED. Enjoy xx 

Po delší pauze epizoda k zamyšlení. 

Střípek po střípku a už všechno do sebe zapadá. Jeden z mých nejdůležitějších a nejtěžších mezníku. Měsíce odkládaná epizoda je tu <3

Po dlouhé době ''odlehčenější'' epizoda, která byla opravdu potřeba. Sdílím zde své vlastní zkušenosti, ať už se týkají dlouhodobému problému s jídlem, očekávání výkonu z rodičovské stránky nebo závisti v přátelství. Enjoy xx

Často věnujeme svou energii do špatných životních situací, ať už partnerských, rodinných či kamarádských. Toto neplatí však pro vztahy jako takové, ale i pro jídlo, které jíme a aktivity, které děláme každý den. Tato epizoda slouží hlavně jako taková připomínka, abyste na tak důležitou věc nezapomínali. Love u, E

Druhý díl (pokračování) na epizodu o ''zdravých vztazích''. Zde rozebírám potřebu komunikace s partnerem/partnerkou, vlastní zkušenosti a hlavně, co jsem se já sama naučila o sobě během vztahu. Enjoy xxx 

Tato epizoda je poněkud neobvyklá pro tento podcast. Nebudu se bavit o ''seberozvojových'' tématech, ale naopak o mých zkušenostech. Enjoy loveeee

Pro mě osobně hodně emocionální téma. Opustit staré návyky, lidi a traumatizující události, je jedna z nejtěžších a nejstatečnějších věcí, kterou může někdo pro sebe udělat. 

Je ''normalizování''mentálního zdraví na internetu správné? Jaké jsou jeho kladné stránky? Může naše generace ovlivnit pohled na mentální zdraví druhým? O tomto všem je tato epizoda. Enjoy

V této epizodě probírám vztahy. Jaká kritéria by měl pro mě zdravý vztah splňovat a co fakt v životě nechceš :))) Enjoy!!!

Nikdo za tebe nic nezmění. Musíš začít ty sám. Podpořit mě můžeš na aktin.cz/ester, kde mám svoje oblíbené potraviny, oblečení i doplňky stravy. 

OH man.. tuto epizodu jsem chtěla nahrát dlouho so now it's the time. Podpořit mě můžeš na aktin.cz/ester, kde mám svoje oblíbené potraviny a doplňky stravy. Enjoy xx