Atunci când sunt preocupați de propria persoană, tindem să credem și să-i etichetăm pe cei din jur ca fiind narcisiști. În acest episod răspundem nevoii de diferențiere a unor trăsături ce fac parte în mod natural din natura umană și ceea ce numim în literatura de specialitate ca tulburare de personalitate narcisică. Uneori punem prea ușor eticheta de narcisic persoanelor cu care interacționăm. Poate am citit ceva pe internet sau poate am aflat despre narcisism din experiențele noastre de relație din trecut. Însă ce se întâmplă cu calitatea vieții și a relațiilor noastre atunci când ne lăsăm ghidați în prezent de experiențele trecute? Cel mai probabil ne construim propria cușcă, în care invităm frica și în special judecata.

Pentru a naviga prin acest subiect, o avem alături pe Psihoterapeut Ligia Moise - pe care o puteți găsi și pe Pași către Propriul Suflet. Conversația continuă cu sprijinul Cristinei, una dintre învingătoarele din comunitatea #ȘiEuReușesc Brașov, care și-a transformat experiența personală în misiunea de a ajuta și alte femei prin intermediul grupurilor de suport gestionate de către Asociația Pas Alternativ. 

_______

Podcastul #ȘiEuReușesc este o inițiativă a asociației A.L.E.G., susținută de AVON România și coordonată de către Psiholog Diana Lupu. Montajul este realizat de către Sorin Badea. Mulțumim pentru suportul vizual Bonnie & Clyde Advertising Studio. 

Susține și tu comunitatea învingătoarelor printr-o donație deoarece fiecare contribuție poate aduce putere și curaj unei femei aflate în dificultate: https://sieureusesc.ro/ro/doneaza

★ Support this podcast ★

Deși n-ar trebui, ieșirea din violența domestică este îngreunată de sistem.Drumul de la victimă la învingătoare este anevoios, presărat cu obstacole ce țin de instituții rigide și o societate prea tolerantă cu agresorii. Primele persoane cu care interacționează femeia care trece prin violență sunt fie organele de poliție, fie centrele de asistență socială sau protecția copilului. Cum arată legislația și care sunt drepturile câștigate de femei de-a lungul anilor, dar și cât de mult contribuie societatea și modul în care sistemele oferă resursele necesare eliberării de violență este subiectul pe care îl abordăm în acest episod. Vorbim despre toate acestea cu Oana Sandu, jurnalistă independetă ce documentează cu multă grijă acest fenomen de peste 10 ani. 

În ce-a de-a doua parte, vă veți reîntâlni cu Crina, una dintre învinătoarele programului #ȘiEuReușesc a cărei povește a-ți cunoscut-o și în primul sezon. De data aceasta, prin intermediul experienței ei, avem ocazia să navigăm împreună prin provocările ridicate de sistemul de protecție. 

_______

Podcastul #ȘiEuReușesc este o inițiativă a asociației A.L.E.G., susținută de AVON România și coordonată de către Psiholog Diana Lupu. Montajul este realizat de către Sorin Badea. Mulțumim pentru suportul vizual Bonnie & Clyde Advertising Studio. 

Susține și tu comunitatea învingătoarelor printr-o donație deoarece fiecare contribuție poate aduce putere și curaj unei femei aflate în dificultate: https://sieureusesc.ro/ro/doneaza

★ Support this podcast ★

Pierderea face parte din viața noastră: în timp, ne pierdem tinerețea, obiceiurile, uneori prietenii, jobul, relațiile și chiar imaginea părintelui perfect. Este un proces pe cât de dureros, pe atât de natural în viețile noastre. Este și un proces al transformării personale. 

În relație cu toate aceste pierderi pornim într-un proces de doliu. Prin urmare, merită să ne extindem definiția și experiența acestui proces pentru a ne putea da voie să simțim și emoțiile greu de gestionat sau negative precum tristețea, furia sau șocul, ca apoi să facem loc pentru experiențe vindecătoare. 

Credem că la întâlnirea cu pierderea este important să avem oameni aproape, care să ne ajute cu povești și experiențe de viață similare cu ale noastre. Pentru asta, o avem alături pe noi pe Victoria, una dintre învingătoarele din Rețeaua #ȘiEuReușesc, care ne povestește cu căldură despre propriul ei drum. Discuția este completată de Raluca Butnaru, psiholog clinician și psihoterapeut care ne ajută să înțelegem mai bine etapele pierderii și normalizează mult emoțiile și stările fiecărei persoane care se confruntă cu acest proces. 

_____

Podcastul #ȘiEuReușesc este o inițiativă a asociației A.L.E.G., susținută de AVON România și coordonată de către Psiholog Diana Lupu. Montajul este realizat de către Sorin Badea. Mulțumim pentru suportul vizual Bonnie & Clyde Advertising Studio. 

Susține și tu comunitatea învingătoarelor printr-o donație deoarece fiecare contribuție poate aduce putere și curaj unei femei aflate în dificultate: https://sieureusesc.ro/ro/doneaza

★ Support this podcast ★

Lucrul cu emoțiile ce ne provoacă disconfort este esențial pentru o mai bună calitate a vieții și a relațiilor noastre. Vorbim și ne dorim tot mai mult să înțelegem cum să gestionăm universul nostru emoțional deoarece fie nu am fost învățați să facem asta, fie n-am avut instrumentele necesare până acum. În relație cu rușinea, această emoție a fost multă vreme neglijată sau invalidată. Ea este o emoție socială căreia îi place să stea ascunsă în obscuritate, și adesea vine acompaniată de buna ei prietenă vinovăția. 

În acest episod, vorbim fără rușine despre rușine și vinovăție, despre felul în care această combinație de emoții puternice ne ține captive în relații toxice atât cu ceilalți cât și cu propria persoană,  alături de Psihoterapeut Sabina Strugariu. Dialogul este completat de către Iulia, una dintre învingătoarele programului #ȘiEuRueșesc, care împărtășește cum nu se poate mai blând și vulnerabil din experiența ei intimă cu rușinea.

_____

Podcastul #ȘiEuReușesc este o inițiativă a asociației A.L.E.G., susținută de AVON România și coordonată de către Psiholog Diana Lupu. Montajul este realizat de către Sorin Badea. Mulțumim pentru suportul vizual Bonnie & Clyde Advertising Studio. 

Susține și tu comunitatea învingătoarelor printr-o donație deoarece fiecare contribuție poate aduce putere și curaj unei femei aflate în dificultate: https://sieureusesc.ro/ro/doneaza

★ Support this podcast ★

Una din experiențele de care cu toții avem nevoie în relații este iertarea. Un concept pe care îl încărcăm semnificații care de multe ori ne pot face să acceptăm încălcarea propriilor nevoi și chiar să ne trădăm propriul sine, amplificându-ne sentimentul de vinovăție.

Iertarea este un proces care ne ajută în relații să ne privim cu mai multă compasiune (iertarea de sine), lăsând deoparte sentimentele negative. Iar atunci când vine vorba despre a-l ierta pe celălalt, este importantă nu reconcilierea sau scuzarea celuilalt, ci acceptarea a ceea ce s-a întâmplat eliberându-te de emoțiile care te copleșesc, ca să poți merge mai departe.  

Alături de Psihoterapeut Anamaria Drăguță te invităm să înțelegi mai bine ce este iertarea, pornind de la mesajele pe care le primim în copilărie despre aceasta, definițiile oferite de societate dar și să explorezi noi modalități prin care să o integrezi în relații. În cea de-a doua parte a discuției, vom asculta experiența Andreei, una dintre învingătoarele programului #ȘiEuReușesc care a redefinit iertarea, ajutându-ne să privim acest concept dintr-un alt unghi.

_____

Podcastul #ȘiEuReușesc este o inițiativă a asociației A.L.E.G., susținută de AVON România și coordonată de către Psiholog Diana Lupu. Montajul este realizat de către Sorin Badea. Mulțumim pentru suportul vizual Bonnie & Clyde Advertising Studio. 

Susține și tu comunitatea învingătoarelor printr-o donație deoarece fiecare contribuție poate aduce putere și curaj unei femei aflate în dificultate: https://sieureusesc.ro/ro/doneaza

★ Support this podcast ★

“Pentru a merge înainte, avem nevoie să ne uităm în spate” spune autoarea Glennon Doyle în cartea s-a Love Warrior. La fel și în relații, pentru a-ți da șansa să încerci din nou, ajută să te gândești care au fost aspectele negative și cele pozitive din trecut, dar și ce îți dorești pentru tine acum, în prezent, construind spre viitor. În acest episod, Laura, Maria și Raluca ne vorbesc despre relații, temeri, puncte de cotitură și lecții învățate în încercarea de a o lua de la capăt. Sunt trei femei diferite, cu nevoi relaționale diferite, cu propriul proces și ritm. 

Te invităm să rămâi curios/curioasă și deschis(ă) în fața experiențelor împărtășite de către învingătoarele programului #ȘiEuReușesc. Ele ne arată că pentru a ne înțelege mai bine e important să avem răbdare cu propria persoană și să ne dăm timp să reflectăm asupra situațiilor de viață prin care am trecut, care ne-au modelat să fim cine suntem în prezent. Curajul de a o lua de la capăt, de a-ți da șansa să intri din nou într-o relație după ce ai trăit în trecut în abuz vine cu multă incertitudine. Dar și cu speranța faptului că fiecare dintre noi merită relații sănătoase cu cei din jur, chiar dacă asta înseamnă vulnerabilitatea unor noi începuturi. 

_____

Podcastul #ȘiEuReușesc este o inițiativă a asociației A.L.E.G., susținută de AVON România și coordonată de către Psiholog Diana Lupu. Montajul este realizat de către Sorin Badea. Mulțumim pentru suportul vizual Bonnie & Clyde Advertising Studio. 

Susține și tu comunitatea învingătoarelor printr-o donație deoarece fiecare contribuție poate aduce putere și curaj unei femei aflate în dificultate:  https://sieureusesc.ro/ro/doneaza

★ Support this podcast ★

Relațiile sunt atât sursa fericirii, cât și a durerii noastre. Iar atunci când avem parte de prea multă durere, este o provocare să redobândim curajul de a încerca din nou. Din experiența relațională a învingătoarelor violenței iată câțiva factori care fac separarea să fie un drum anevoios: gestionarea emoțiilor, redobândirea încrederii în propria persoană, doborârea stereotipurilor de gen și parcursul procesului de doliu ce intervine odată cu divorțul. 

Despre redobândirea curajului de a încerca din nou ne vorbesc Cătălina și Andreea-Miahaela, două femei cu povești de viață și nevoi diferite, dar cu învățături similare despre relații, în care credem că ne putem regăsi fiecare dintre noi. 

Iar pentru a cunoaște și normaliza procesul emoțional al divorțului, precum și temerile cu care fiecare dintre noi se poate întâlni după încheierea unei relații, o avem alături pe  Gabriela Saulea- coach și fondatoarea grupurilor de suport Divorce Journey.

_____

Podcastul #ȘiEuReușesc este o inițiativă a asociației A.L.E.G., susținută de AVON România și coordonată de către Psiholog Diana Lupu. Montajul este realizat de către Sorin Badea. Mulțumim pentru suportul vizual Bonnie & Clyde Advertising Studio.

Susține și tu comunitatea învingătoarelor printr-o donație deoarece fiecare contribuție poate aduce putere și curaj unei femei aflate în dificultate: https://sieureusesc.ro/ro/doneaza

★ Support this podcast ★

În acest episod vă invităm să vă alăturați grupului de supervizare coordonat de psihoterapeut Adela Szenteș, unde puteți cunoaște mai bine puterea comunității, a curajului, a vulnerabilității și în special a prieteniei alături de patru din învingătoarele comunității #ȘiEuReușesc București: Vio, Mariana, Corina și Irina. Puteți păși în acest cadru sigur în care ne întâlnim pentru a ne conecta și pentru a ne reaminti că suntem “Curajoase împreună!”

Fenomenul violenței este mai mult decât se poate observa cu ochiul liber, după cum am aflat și din episoadele anterioare. În spatele alegerii unei relații sau a unui partener toxic se află procese complexe precum mesajele relaționale cu care am crescut, stilul de atașament, traumele din trecut, precum și dinamica internă victimă- agresor despre care vorbim cu Diana Vasile - psiholog clinician, psihoterpeut și membru fondator al Institutului pentru Studiu și Tratamentul Traumei. “Devin propriul meu agresor în momentul în care mă oblig, prin diferite strategii, să retrăiesc într-o formă diferită anumite experiențe traumatice din trecut.”

Nu doar jurnaliștii au un rol în educarea publicului general despre fenomenul violenței domestice. Este și de responsabilitatea învingătoarelor, femei care decid să își spună povestea, sau a publicul general, cel care se informează despre acest subiect, ca mesajele transmise în spațiul public să aducă speranță și nu deznădejde. "Cum vorbim despre violența domestică?" este întrebarea de la care pornim acest episod în care, alături de Cristina Lupu - Directoare Executivă la Centrul pentru Jurnalism Independent (CJI) și alături de Alina, una dintre cele mai vocale învingătoare din rețeaua #ȘiEuReușesc. Împreună explicăm mai multe despre impactul și responsabilitatea pe care mass-media o are în expunerea fenomenului violenței.

Multe dintre învingătoarele a căror voce s-a făcut auzită în episoadele anterioare au adus în discuție relația cu copiii lor. Pentru unele dintre ele, aceștia au fost chiar motivul pentru care au decis să plece din relația cu abuzatorul. În prima parte a acestui episod vorbim despre efectele unei relații abuzive asupra copiilor alături de jurnalista Oana Sandu, reporter Decât o Revistă (DoR), din prisma experienței sale în documentarea cazurilor de violență în România. Oana este una dintre persoanele care a rămas aproape de acest subiect, oferind suport și informații utile, dar și o platformă prin care a dus poveștile femeilor mai departe. În cea de-a doua parte a episodului o avem alături pe Loredana, o tânără care cunoaște perspectiva copilului martor la violență și își dorește ca vocea ei să producă o schimbare în mentalitatea părinților. #ȘiEuReușesc este un proiect inițiat de Asociația A.L.E.G. (www.aleg-romania.eu). Acest material este realizat cu susținerea Fondului IKEA pentru Egalitate de Gen, finanțat de IKEA Romania și gestionat de către Fundația Comunitară București.

Episodul de astăzi e dedicat dialogului cu unul dintre specialiștii care susțin învingătoarele în procesul lor de cunoaștere: Psihoterapeut Cătălina David. Formată în psihoterapie traumei, Cătălina ne va ajuta să înțelegem și să răspundem la una dintre cele mai des întâlnite și inconfortabile întrebări: De ce nu pleacă o femeie dintr-o relație abuzivă, dacă vede că nu îi e bine? #ȘiEuReușesc este un proiect inițiat de Asociația A.L.E.G. (www.aleg-romania.eu). Acest material este realizat cu susținerea Fondului IKEA pentru Egalitate de Gen, finanțat de IKEA Romania și gestionat de către Fundația Comunitară București.

Alina a transformat durerea unei relații abuzive în artă, folosindu-se de procesul creativ pentru a se înțelege mai bine. Ascultă în episodul de astăzi o poveste despre vindecare, emoții puternice și despre cum poți ajuta și alte femei să se (re)descopere prin puterea imaginației.

Vrem să (ne) ajutăm, iar acest lucru vine cu o grămadă de întrebări și cu multe provocări. În acest episod vorbim despre cum ne implicăm fără să (ne) punem în pericol cu Crina, una dintre învingătoarele active încă de la început în Rețeaua Învingătoarelor, dar și despre importanța granițelor personale, cu Psihoterapeut Adela Szenteș.

Lansăm podcastul #ȘiEuReușesc cu acest prim episod unde o avem invitată pe Camelia Proca, directoarea Asociației A.L.E.G. (asociație care coordonează programul la nivel național) care ne povestește despre începuturile Rețelei Învingătoarelor și cum, alături de echipa ei, a construit an de an, un model sustenabil și o rețea de ajutor reciproc pentru victimele și învingătoarele violenței. În cea de-a doua parte a discuției aveți ocazia să o ascultați pe Ruxandra, într-un dialog despre curajul de a îți spune povestea și de a te implica, dar și despre cât de important este să ne susținem reciproc, să judecăm mai puțin, să fim responsabili.