¿Quieres bajar de peso pero te es imposible? ¿Te dejas llevar por la tristeza o el enojo y comes demasiado? Nuestra invitada de hoy es Ligia Cid, nutrióloga holísitca. Con ella exploramos cómo las dietas restrictivas pueden ser perjudiciales y nos sugirió diferentes alimentos y estrategias para comer saludable y mejorar nuestra microbiota. Además nos explicó si el ayuno intermitente sirve, cuáles son sus beneficios y si está hecho para todos o no.Sigan a Ligia en sus redes sociales y estén al pendiente de sus retos y programas: / ligiacid_zamna Nuestras redes: / ligiacid_zamna