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L'obbiettivo è quello di instaurare abitudini positive. Ad ogni puntata i due cugini parlano della sfida che hanno sostenuto durante la settimana.
54 – Iniziare a cambiare: perché fumiamo? perché giochiamo d’azzardo?
Sfide settimanali: creare abitudini positive
25 minutes 50 seconds
4 years ago
54 – Iniziare a cambiare: perché fumiamo? perché giochiamo d’azzardo?
Utilizziamo la retorica per evitare il cambiamento: perché Stefano ha preso il barattolo di Nutella? Cosa l'ha fatto "cedere"?
Appunti interessanti:
Fare retorica serve ad evitare il cambiamento
Dare voce alla parte disfunzionale per iniziare il cambiamento.
Bisogna anche analizzare il processo del cambiamento: cosa si è già fatto prima? qual è la dinamica attuale e del passato? Cosa si è quindi instaurato in noi?
Si può inserire un comportamento sostitutivo per iniziare il cambiamento.
Non bisogna eliminare la parte disfunzionale: bisogna ascoltarla!
Sfide settimanali: creare abitudini positive
L'obbiettivo è quello di instaurare abitudini positive. Ad ogni puntata i due cugini parlano della sfida che hanno sostenuto durante la settimana.
