La gratitud es una emoción positiva que nos lleva a apreciar lo que tenemos, haciéndonos sentir plenos en nuestro bienestar y situándonos en un estado de felicidad, liberándonos de la ansiedad y del estrés. La gratitud es ser consientes genuinamente de que todo lo que nos rodea o llega a nuestra vida tiene un propósito transformador sea bueno o no tan bueno, aun así, hay que agradecer por la experiencia y la enseñanza que nos deja.