On pense à tord que les plus rationnels ont une intelligence émotionnelle plus développée. Malheureusement, cette éloge de la raison se fait souvent aux détriments des émotions. Par chance, la science (notamment les connaissances en neurosciences affectives) permettent maintenant de mieux comprendre la psychologie et la biologie des émotions pour se réconcilier avec ce monde émotionnel.
Mon invité: Hélène Fortin Lachance est psychoéducatrice et maman de 2 enfants. En plus de travailler en milieu scolaire, elle a démarré sa pratique privée avec la mission de nous faire découvrir la riche palette émotionnelle que sont nos émotions. Elle vulgarise ses connaissances sous formes d'illustrations ludiques pour imager et simplifier des concepts de l'intelligence émotionnelle. Pour découvrir ses formations, conférences ou son tout dernier livre, visitez le: www.tapaletteemotionnelle.com
Dans cet épisode, on parle de:
- La raison VS les émotions
- Les 4 étapes du processus émotionnel en escalier
#1 RESSENTIR pour se recentrer dans notre corps et dans le moment présent.
#2 IDENTIFIER l'émotion que l'on vit.
#3 ACCEPTER l'émotion pour en découvrir son utilité, ses besoins non-comblés associés.
#4 EXPRIMER son émotion de façon constructive avec une communication bienveillante
Bonne écoute xxx
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L'ÉVÉNEMENT FLOW - EN PRÉSENTIEL
Dimanche 1er décembre de 9h à 12h30 à Saint-Césaire, vivez une retraite bien-être avec:
- une séance de yoga flow.
- un atelier de développement personnel pour manifester 2025 avec fluidité.
- une conférence des 25 astuces pour une santé physique et psychologique.
Pour un petit don de 40$ directement remis à la fondation 24H Tremblant qui prend soin des enfants dans le besoin.
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Épisodes référés et/ou complémentaires de la saison 4:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)
S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)
S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)
S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)
S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)
S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)
S4E54 - Le lien d'attachement (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)
S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents (Avec Amélie Petit Monde)
S4E56 - La pédagogie alternative Montessori (Élever l'enfant en nourrissant sa curiosité)
S4E57- La souveraineté maternelle (Avec Aurélie)
S4E58 - La connexion sexuelle des parents (Avec @Mama_Sexo)
S4E59 - Fleurir la femme à l'intérieur de la mère
S4E60 - L'intelligence émotionnelle des parents (Avec Charleen Patenaude)
S4E61 - Les besoins cachés derrière les comportements de nos enfants
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